“แอฟทักษอร” ตอบแซ่บเรื่องความรัก ทำ ”เบิร์ด ธงชัย” อึ้ง ในรายการ 3 แซ่บ

แอฟทักษอร ทำพี่เบิร์ดอึ้ง หลังตอบคำถามเรื่องความรักในรายการ 3 แซ่บ งานนี้มีคนสะดุ้ง!

งานนี้มีคนร้อนๆหนาวๆคอแน่นอน เมื่อคุณแม่ แอฟทักษอร ได้มีโอกาสตอบคำถามบ้างในรายการ 3 แซ่บ โดล่าสุดมีนักร้องซุปตาร์ดาวค้างฟ้าอย่าง เบิร์ด ธงชัย ไปร่วมเป็นแขกรับเชิญ

แอฟทักษอร กับบทบาทคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ไม่ธรรมดา

ด่วน! เล่นเกมรับรางวัลฟรี

แจกโบนัสใหญ่ ห้ามพลาด

แอฟทักษอร กับบทบาทดาราสาว พิธีกรรายการ และคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวสุดสตรอง

อ่านเรื่องอื่นๆ วันแม่แห่งชาติ

ความท้าทายที่คุณเผชิญในแต่ละวันนั้นแบ่งปันกันโดยผู้หญิงหลายล้านคนทั่วประเทศ โดยแต่ละคนมีเรื่องราวและสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป มีอำนาจโดยรู้ว่าแม้บางครั้งคุณอาจรู้สึกอย่างไร แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการดิ้นรนของแม่เลี้ยงเดี่ยว

นั่นคือเหตุผลที่ The Life of a Single Mom ได้รวบรวมรายการความยากลำบากที่พบบ่อยที่สุด 17 ประการที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวพบและวิธีเอาชนะมัน เราพร้อมช่วยคุณเปลี่ยนจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรืองในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว เราอยู่ที่นี่เพื่อให้คุณเติบโต

มาเผชิญหน้ากัน การเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แล้วอีกครั้ง การเป็นพ่อแม่โดยทั่วไปนั้นไม่มีอะไรง่าย และเพียงเพราะบางสิ่งที่ไม่ง่ายไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะดีไม่ได้ บางครั้งการเปลี่ยนจากเอาตัวรอดไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองนั้นเป็นไปไม่ได้

น่าเสียดายที่มีความท้าทายมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเป็นพ่อแม่คนเดียวที่บ้าน คุณมีความรับผิดชอบมากขึ้นและไม่มีใครแบ่งปันด้วย คุณมักจะทำงานด้วยรายได้เพียงรายเดียว

อาจต้องมีปฏิสัมพันธ์กับอดีตคู่ครองเป็นประจำ และแบ่งปันเวลากับลูก เล่นทั้งพ่อและแม่ทุกวัน และรับมือกับความเหงา ความเครียด และความสงสัยในตนเอง ผู้คนอาจตัดสินคุณจากสถานะความสัมพันธ์หรือลดปัญหาที่คุณต้องเผชิญ แต่หลายคนกลับมองไม่เห็นด้านบวกของการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว

ความจริงก็คือ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณพบว่าตัวเองเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ดังนั้นคุณอาจยอมรับข้อดีที่อาจนำมาด้วย ตอนนี้เพื่อประโยชน์บางอย่าง มีอิสระบางอย่างในการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ผู้หญิงคนอื่นอาจไม่เคยสัมผัส มันเปิดโอกาสให้คุณเติบโตเป็นรายบุคคลและเติบโตในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น

เมื่อคุณพึ่งพากลุ่มสนับสนุนที่ใหญ่กว่าและพระผู้เป็นเจ้ามากกว่าที่จะเป็นเพียงแค่คู่สมรสของคุณเท่านั้นที่จะเป็นแหล่งของความเข้มแข็ง สันติสุข การชี้นำ และสัมฤทธิผล คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวมักมีโอกาสสร้างสายสัมพันธ์อันเป็นเอกลักษณ์กับลูกๆ ของตน ซึ่งแม่ที่แต่งงานแล้วอาจไม่มี ไม่ต้องพูดถึง คุณจะไม่ต้องคอยจู้จี้ให้ใครหยุดลุกจากที่นั่งส้วมหรือกังวลเรื่องการเข้าห้องน้ำเมื่อคุณเตรียมตัวให้พร้อมในตอนเช้า

ความเป็นแม่เป็นประสบการณ์ที่สวยงามและของขวัญจากพระเจ้าที่ควรค่าแก่การหวงแหนโดยไม่คำนึงถึงสภาวการณ์ของคุณ เราเชื่อว่าคุณแม่ทุกคนควรมีโอกาสเติบโต นั่นคือเหตุผลที่ The Life of a Single Mom​ต้องการมอบแหล่งข้อมูลให้คุณเพื่อรับมือกับปัญหา 17 ข้อที่แตกต่างจากการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว

จะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวได้อย่างไร: 17 การต่อสู้และวิธีเปลี่ยนจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรือง

คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าจะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวได้อย่างไร แต่นั่นไม่เป็นความจริง คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทุกคนมีโอกาสเปลี่ยนแปลงจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรือง และเราพร้อมช่วยคุณปลดล็อกศักยภาพนั้น มันจะไม่ง่ายเสมอไป อันที่จริงแล้วมันจะเป็นเรื่องท้าทายและน่าหงุดหงิดและรู้สึกท่วมท้นในบางครั้ง แต่คุณสามารถทำได้ และจำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ดังนั้นอย่ากังวลหากครอบครัวของคุณทำสิ่งที่แตกต่างไปจากคนอื่นๆ เล็กน้อย คุณต้องกำหนดวิธีการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวให้กับครอบครัวของคุณและค้นหาสิ่งที่จะช่วยให้คุณเจริญเติบโต มาดำดิ่งลงไปในรายการ 17 ความท้าทาย…

1. แม่เลี้ยงเดี่ยวที่รอดตาย ผู้หญิงผมหยิกสีเข้มสวมแว่นสีเข้มจับหน้าผากและร้องไห้ข้างเตียงที่ไม่ได้จัดไว้ หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดของการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวคือการรับมือกับความเหงา แน่นอนว่าคุณรักลูกๆ และสนุกกับเวลาที่คุณใช้ไปกับพวกเขา แต่ความสัมพันธ์แบบพ่อแม่ลูกไม่สามารถแทนที่การมีคู่หูและเพื่อนร่วมทีมเดินผ่านความบ้าคลั่งที่เป็นการเลี้ยงดูลูกได้ แล้วคุณรับมืออย่างไร? แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถขจัดความเหงาให้หมดไปได้ แต่ก็มีบางสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละวันเพื่อให้มันอยู่ในสภาวะที่ไม่ปกติ โดยเริ่มจากการดูแลตัวเอง ในฐานะแม่ การให้ความสำคัญกับทุกคน (และทุกอย่าง) ในโลกมาก่อนตัวคุณเองอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่การทำให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบสนองเป็นส่วนสำคัญของความเจริญรุ่งเรืองในฐานะแม่ เมื่อการดูแลตนเองล้มลงข้างทาง คุณมักจะรู้สึกหมดหนทาง ซึ่งจะเป็นช่วงที่ความเหงาจะกระทบกระเทือนถึงที่สุด เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ในการควบคุมความเหงา ได้แก่ การดูแลเวลาที่คุณใช้ไปกับโซเชียลมีเดียซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวชั่วขณะ แต่มักจะส่งผลให้รู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น สร้างและรักษามิตรภาพแบบเห็นหน้ากัน ใช้เวลาอ่านพระคัมภีร์และอธิษฐาน ใช้เวลาในการแสวงหาความสนใจหรืองานอดิเรก หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวในพื้นที่ของคุณ การปล่อยให้ความรู้สึกเหงาทำให้คุณถอนตัวและตัดตัวเองออกจากผู้คนและสิ่งที่คุณรักอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเลิกโฟกัสที่ความรู้สึกเหงาและแทนที่ความรู้สึกนั้นด้วยความรู้สึกเติมเต็มและ วัตถุประสงค์. สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่ากลัวที่จะติดต่อหาผู้อื่นเพื่อขอความเป็นเพื่อนและการสนับสนุน หรือเพื่อสำรวจแหล่งข้อมูลที่มีให้สำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวในพื้นที่ของคุณ

2. คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวอนุญาตให้มีเวลาว่างหรือไม่? ความสำคัญของการดูแลตนเองต่อการเปลี่ยนแปลงจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรือง การเป็นแม่มักจะหมายถึงการให้ความสำคัญกับความต้องการและความต้องการของลูกๆ ของคุณเหนือความต้องการของคุณเอง ซึ่งเป็นความรับผิดชอบที่มีแนวโน้มที่จะทวีความรุนแรงมากขึ้นสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว แม้การเลี้ยงลูกที่ดีจะเกี่ยวข้องกับการเสียสละ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าละเลยตัวเองหรือแยกตัวจากผู้อื่น มารดาทุกคนต้องใช้เวลาเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณของเธอได้รับการสนองตอบความต้องการ แม้ว่ามันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การใช้เวลากับตัวเองจะทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้นได้ การรู้สึกเบื่อหน่ายและทำงานหนักเกินไปจะทำให้คุณหงุดหงิดและอดทนน้อยลงหรืออาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ เด็กมีความรอบรู้และจะรับเอาพลังงานด้านลบของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่ความคิดและความรู้สึกด้านลบของพวกเขาเอง กล่าวโดยสรุป ถ้าแม่มีสุขภาพดีและมีความสุข ลูกๆ ของเธอก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นกัน มีปัญหาในการหาเวลาให้กับตัวเอง? ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวสามารถรับเวลาที่จำเป็นมากเพื่อช่วยเปลี่ยนจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรือง
3. ภาวะซึมเศร้าของแม่คนเดียว คุณอาจหรือไม่แปลกใจเลยที่รู้ว่าพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าแม่และพ่อที่อาศัยอยู่ในครอบครัวที่มีพ่อแม่สองคนถึงสองเท่า อาการซึมเศร้ามักจะมาเคาะประตูบ้านคุณ ส่วนใหญ่มักจะมาในตอนกลางคืนในช่วงเวลาสั้นๆ หลังจากที่คุณ เด็ก ๆ อยู่บนเตียงและก่อนที่หัวของคุณจะถึงหมอน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปิดประตูและปล่อยให้เข้ามา อันดับแรก คุณควรตระหนักว่าภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภทที่มีสาเหตุต่างกันซึ่งเป็นสิ่งที่ต้อง พึงระวังในการพูดถึงความคิดและความรู้สึกของตนเอง แม้ว่ามักจะไม่มีใครพูดถึง แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับคุณแม่หลายคนไม่ว่าพวกเขาจะมีคู่ครองหรือไม่ก็ตาม ความเครียดจากการเป็นพ่อแม่อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ดีกว่าช่วงสองสามปีแรกหลังมีบุตร และการสูญเสียหรือพลัดพรากจากคู่สมรสหรือคู่ครองก็อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน ความรู้สึกซึมเศร้าไม่มีความละอาย กุญแจสำคัญคืออย่าปล่อยให้มันได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณ เมื่อเผชิญปัญหาและจัดการผ่านกลุ่มสนับสนุน เทคนิคการดูแลตนเอง และความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณจะสามารถเอาชนะความคิดและอารมณ์ด้านลบเหล่านั้นได้ และไม่ยอมให้สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือการเป็นพ่อแม่ของคุณ หากภาวะซึมเศร้าของคุณยังคงมีอยู่หรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์ การบรรลุเป้าหมายในการเปลี่ยนจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรืองอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในกรณีนี้
4. เอาชีวิตรอดเพื่อรุ่งเรืองทางการเงินในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว การเงินเป็นหนึ่งในข้อกังวลอันดับต้นๆ ของแม่เลี้ยงเดี่ยว และไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเพียง 32% มีรายได้ 40,000 ดอลลาร์หรือมากกว่าต่อปี ในประเทศที่ค่าครองชีพโดยเฉลี่ยสำหรับครอบครัวสี่คนอยู่ที่ประมาณ 48,500 ดอลลาร์ต่อปี นั่นหมายความว่าคุณแม่หลายล้านคนกำลังดิ้นรนในการเปลี่ยนจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรือง มีปัจจัยสนับสนุนหลายประการ สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนที่สุดคือคุณต้องเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวและเล่นเป็นแม่บ้านคนเดียวในเวลาที่คุณไม่ได้ทำงาน ซึ่งหมายความว่ามีเวลาทำงานน้อยลง หรืออาจต้องจ่ายค่าดูแลเด็กมากขึ้นเมื่อเวลาทำการล่าช้า การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตที่บ้านและยังคงจัดการจ่ายบิลให้ตรงเวลากลายเป็นงานที่น่ากังวล แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแบ่งเบาภาระ การจัดทำงบประมาณ การใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด และความซื่อสัตย์ในการให้คือสามวิธีหลักในการอยู่รอดทางการเงิน

การจัดทำงบประมาณต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่คุ้มค่ากับการลงทุนเมื่อต้องการขยายรายได้ของคุณ นั่งลงและคิดดูว่าคุณต้องใช้จ่ายเดือนละเท่าไร แล้วตัดสินใจว่าทุกอย่างจะไปทางไหน เริ่มต้นด้วยบิลก้อนใหญ่และรายจ่าย แล้วค่อยๆ หาทางลงไปสู่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะปล่อยให้ตัวเองมีที่ว่างสำหรับค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดที่ปรากฏขึ้นเช่นกัน
การใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดเป็นเรื่องของทัศนคติที่มีต่อเงินของคุณและสิ่งที่คุณทำกับมัน ทำรายการเมื่อไปร้านขายของชำแทนที่จะซื้อของตามอำเภอใจ มองหาส่วนลดหรือสินค้านอกแบรนด์เพื่อลดต้นทุนของจำเป็น เลือกซื้อของที่คุณใช้เป็นประจำในปริมาณมาก คุณยังสามารถดูเคล็ดลับการประหยัดเงินเหล่านี้ได้อีกด้วย
แม้ว่าการแจกเงินอาจดูขัดแย้งกับการเก็บออมหรือรู้สึกผิดธรรมชาติเมื่อมีสิ่งตึงตัว แต่ความซื่อสัตย์ในการให้รายได้ส่วนหนึ่งแก่คริสตจักรหรืองานรับใช้อื่นๆ เป็นวิธีการแสดงความวางใจในความสัตย์ซื่อของพระเจ้าที่จะตอบสนองความต้องการด้านการเงินของคุณ คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวหลายคนสามารถยืนยันถึงการจัดเตรียมของพระเจ้าในยามจำเป็น ซึ่งมีรากฐานมาจากการให้อย่างขยันหมั่นเพียรแม้ในท่ามกลางความต้องการของตนเอง

5. ความกังวล ความกลัว ความเครียด และความวิตกกังวล มารดามักจะวิตกกังวล แต่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวมีความกลัวและความวิตกกังวลเป็นของตัวเองซึ่งเพิ่มเข้าไปในรายการสิ่งที่ต้องกังวล นอกเหนือจากเรื่องการเงินแล้ว ต่อไปนี้คือความกลัวบางประการที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องเผชิญ และวิธีจัดการกับความกลัวเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนจากการอยู่รอดเป็นความเจริญรุ่งเรือง “พักผ่อนให้สบายนะแม่แท้ๆ ความจริงที่ว่าคุณกังวลเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ดีหมายความว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวแล้ว” ~โจดี้ ปิคูลท์ ไม่มีรูปพ่อ หากไม่มีพ่ออยู่ใกล้ๆ เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวจะกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดกับลูก เด็กผู้ชายไม่จำเป็นต้องมีพ่อเป็นแบบอย่างในการสอนพวกเขาให้เป็นผู้ชายเหรอ? และเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ มักจะต่อสู้กับตัวตนและความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองโดยไม่มีพ่อในชีวิตหรือไม่? แม้ว่าจะมีความต้องการที่พ่อต้องพบเจอในชีวิตของลูกซึ่งยากสำหรับมารดาที่จะบรรลุผล แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าลูก ๆ ของคุณจะถึงวาระโดยไม่มีพ่อ สองสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการหาผู้ชายที่มีบุคลิกเข้มแข็งผ่านคริสตจักรท้องถิ่นของคุณหรือหน่วยงานที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่สามารถมีชีวิตที่สม่ำเสมอในชีวิตของลูก ๆ ของคุณและทำหน้าที่เป็นพ่อหรือแบบอย่างของผู้ชายและเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้ คุณรักพวกเขามากแค่ไหน เด็กมีความยืดหยุ่นอย่างน่าอัศจรรย์และสามารถเจริญเติบโตได้อย่างสวยงามตราบเท่าที่พวกเขาได้รับความรัก ความเอาใจใส่ และคำแนะนำที่พวกเขาต้องการ
   ไม่เข้าวัด. ความกลัวที่เกิดขึ้นควบคู่ไปกับการขาดความเป็นพ่อของเด็กก็คือการไม่เพียงพอ อาจเป็นการดึงดูดใจที่จะดูครอบครัวที่มีพ่อแม่สองคนอื่น ๆ และสงสัยว่าคุณได้ให้ทุกสิ่งที่ลูกต้องการหรือไม่ แม้ว่ามันอาจจะยาก แต่สิ่งสำคัญคือหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขา ทุกครอบครัวมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และแตกต่างกันไม่ได้หมายความว่าลูกๆ ของคุณจะต้องพลาด โปรดจำไว้ว่า ครอบครัวที่มีพ่อแม่สองคนไม่ได้ปราศจากการต่อสู้ดิ้นรนของตัวเอง
   เหตุฉุกเฉินและภัยพิบัติ ในขณะที่คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะกังวลเกี่ยวกับช่วงเวลานั้นเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน แต่ก็อาจเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่มากขึ้นสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ในฐานะที่เป็นเพียงคนเดียวที่คอยช่วยเหลือและดูแลลูกๆ ของคุณ การจับมือกันอาจไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่มีบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น? แล้วถ้าเกิดอะไรขึ้นกับลูกคนหนึ่งของคุณซึ่งคุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเองล่ะ? ความจริงก็คือไม่มีใครพร้อมเต็มที่สำหรับช่วงเวลาแห่งภัยพิบัติเหล่านั้น สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือมีแผนฉุกเฉินและอย่าปล่อยให้ความกลัวสิ่งที่ไม่รู้มาขัดขวางไม่ให้คุณเจริญรุ่งเรืองในปัจจุบัน

6. การรับมือกับการเลี้ยงดูร่วม การทำงานร่วมกันและแบ่งปันความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรนั้นยากพอสำหรับคู่แต่งงาน ดังนั้นการทำสิ่งนี้กับคนที่ไม่ใช่หรือไม่มีคู่สมรสของคุณอีกต่อไปจึงอาจดูน่ากลัว การเลี้ยงดูร่วมกันจะดูแตกต่างออกไปเล็กน้อยสำหรับทุกคน และเป็นสิ่งที่อาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการพิจารณาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว อย่างไรก็ตาม มีหลักเกณฑ์พื้นฐานบางประการที่อาจเป็นประโยชน์เมื่อต้องปรับเปลี่ยนแนวคิดเรื่องการเลี้ยงดูร่วมในครั้งแรก แนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนจากความอยู่รอดไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองในโลกแห่งการเลี้ยงดูร่วม ทำให้มันมีระดับ แม้ว่าพ่อของลูกจะไม่ใช่คนที่ถูกใจหรือเป็นคนที่คุณคิดว่าเป็นอย่างสูง ลูกๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องได้ยินเรื่องนี้จากคุณ การพูดไม่ดีเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณต่อหน้าลูกจะสร้างปัญหามากขึ้นและทำให้การเลี้ยงดูร่วมกันยากขึ้น
   รักษาปฏิทินที่ใช้ร่วมกัน การประสานงานเรื่องรถปิคอัพ การส่งของ การประชุมที่โรงเรียน วันหยุดวันหยุดสุดสัปดาห์ และงานกิจกรรมในชีวิตอื่นๆ มากมาย ช่วยลดความเครียดลงได้มาก หากคุณใช้ปฏิทินที่ทั้งคุณและพ่อของลูกคุณสามารถเข้าถึงได้ วิธีนี้จะทำให้การเผชิญหน้าเซอร์ไพรส์น้อยลงและจะจัดการทุกอย่างที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณจัดตารางเวลาสำหรับเวลาที่ลูกๆ ของคุณอยู่กับคุณและพ่อของพวกเขา
   มีความยืดหยุ่น แม้ว่าการจัดตารางงานจะสร้างความรู้สึกปกติและเป็นกิจวัตรสำหรับลูกๆ ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเต็มใจที่จะปรับเปลี่ยนแผนตามปกติอย่างเหมาะสม หากมีอะไรพิเศษเกิดขึ้นและพ่อต้องการเปลี่ยนวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้พิจารณาดำเนินการตามขั้นตอนและทำงานร่วมกับเขา จำไว้ว่าการห้ามลูกจากเขาเองก็ส่งผลกระทบต่อพวกเขาเช่นกัน และสิ่งที่เกิดขึ้นมักจะเกิดขึ้น เมื่อรองเท้าอยู่อีกข้างหนึ่ง พ่อของพวกเขาอาจเต็มใจที่จะตอบแทนความโปรดปราน
7. Single Moms ควรเดทหรือไม่? วันที่หรือไม่วันที่? สำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวจำนวนมากนั่นคือคำถาม เป็นคำถามที่ไม่ควรมองข้าม อนาคตของคุณ และของลูกๆ ของคุณ อาจจะอยู่บนนั้น ที่กล่าวว่านี่คือกฎ 6 ข้อที่เราแนะนำให้ออกเดทในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว บางท่านอาจถึงกับคิดว่า “ใครมีเวลาบ้าง?”! การออกเดทอาจเป็นเรื่องยากที่จะนำทางในฐานะผู้ปกครองคนเดียว และเป็นหนึ่งในความท้าทายมากมายสำหรับครัวเรือนที่มีผู้ปกครองคนเดียว การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ได้หมายความว่าชีวิตการออกเดทของคุณจะสิ้นสุดลงตลอดกาล แต่มันหมายความว่าชีวิตการออกเดทของคุณจะดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างมาก การตั้งกฎเกณฑ์พื้นฐานบางอย่างสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว และการสื่อสารสิ่งเหล่านั้นกับผู้ที่อาจเป็นหุ้นส่วนอาจเป็นประโยชน์ เป็นการดีกว่าที่จะเปิดเผยและยุติความสัมพันธ์ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งจะไม่กลายเป็นว่าดีอยู่ดี มากกว่าการลงทุนกับตัวเองในคนที่จะไม่สนับสนุนคุณในบทบาทของคุณในฐานะแม่ การมุ่งเน้นที่การเอาตัวรอดเพื่อความเจริญรุ่งเรืองในความสัมพันธ์ทางสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
8. ความสงสัยในตนเองในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว: ฉันพอแล้ว เปลี่ยนจากรอดเป็นเฟื่องฟูได้จริงหรือ? ฉันกำลังตัดสินใจถูกต้องหรือไม่? จะเป็นอย่างไรหากฉันทำทุกอย่างที่ทำได้แต่ยังไม่เพียงพอ ผู้ปกครองทุกคนมักจะถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองเป็นครั้งคราว แต่พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวอาจพบว่าเป็นเรื่องปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลอย่างท่วมท้น ความสงสัยในตนเอง หากคุณมีหรือกำลังประสบกับความรู้สึกเหล่านั้น ให้ได้ยินสิ่งนี้: คุณเพียงพอแล้ว พระเจ้าเพียงพอสำหรับคุณ และพระองค์ก็เพียงพอสำหรับลูกๆ ของคุณ และพระองค์จะทรงเห็นคุณผ่าน ผู้ปกครองทุกคนมีข้อบกพร่องและตัดสินใจซึ่งกลับกลายเป็นว่าไม่ใช่สิ่งที่ “ถูกต้อง” ไม่มีใครรู้คำตอบทั้งหมดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก แต่คุณสามารถพึ่งพาพระเจ้าได้เพราะพระองค์ทรงมีคำตอบทั้งหมด ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกสูญเสียสิ่งที่จะทำหรือเมื่อคุณดูเหมือนควบคุมไม่ได้ ใช้เวลาในการอธิษฐานและเตือนตัวเองว่า “ฉันพอแล้ว” มีความเชื่อว่าพระเจ้าผู้สร้างจักรวาลสร้างคุณด้วยความสามารถในการฝ่าฟันพายุและเจริญรุ่งเรืองในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

9. สติกมาแม่เลี้ยงเดี่ยว เมื่อคุณได้ยินคำว่า “แม่เลี้ยงเดี่ยว” คุณนึกถึงผู้หญิงแบบไหน? คุณเห็นนักธุรกิจหญิงที่รวมตัวกันเล่นปาหี่อย่างง่ายดายในการประชุม PTA ฝึกซ้อมฟุตบอล และเตรียมอาหารปรุงสุกที่บ้านให้กับครอบครัวของเธอทุกเย็นหรือไม่ หรือผู้หญิงที่มีเสน่ห์น้อยกว่าและหงุดหงิดมากกว่าอยู่ในใจ? ความจริงที่น่าเกลียดก็คือบางครั้งผู้คนจะตัดสินว่าคุณเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวเพราะการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวสามารถคิดภาพเชิงลบในใจของบางคนได้ มีทัศนคติเชิงลบและทัศนคติเชิงลบทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว และจะมีคนมาตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับชีวิตของคุณ สถานะทางการเงินของคุณ หรือแม้แต่บุคลิกของคุณโดยที่ไม่รู้เรื่องราวของคุณด้วยซ้ำ นี้อาจดูเหมือนไม่ยุติธรรมและมันเป็น แต่คุณไม่สามารถปล่อยให้ความเห็นที่ไม่รู้ข้อมูลของคนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณมากำหนดว่าคุณเป็นใครหรือรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง และถึงแม้คุณไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติแบบเหมารวมได้ คุณก็เลือกที่จะไม่เป็นแบบแผนได้ คุณสามารถเลือกที่จะเป็นผู้หญิงที่มีความซื่อสัตย์และให้เกียรติสูง เต็มไปด้วยการให้อภัยและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และเดินอย่างอิสระจากความเจ็บปวดหรือความผิดพลาดในอดีต คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงนั้นได้โดยเริ่มจากการเอาตัวรอดไปสู่ความเจริญรุ่งเรือง
10. ไม่ใช่ครอบครัวที่สมบูรณ์แบบของภาพ คนส่วนใหญ่มีภาพในอุดมคติในหัวว่าครอบครัวที่สมบูรณ์แบบของภาพควรเป็นอย่างไร การยอมรับความจริงที่ว่าครอบครัวของคุณมีความสวยงามไม่ว่าภาพจะคล้ายกับภาพนี้มากน้อยเพียงใดเป็นส่วนสำคัญของความเจริญรุ่งเรืองในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว “การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความสุข”~ธีโอดอร์ รูสเวลต์ แทนที่จะใช้เวลาทบทวนรูปถ่ายครอบครัวที่คุณอยากมีหรือมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณเคยมีซึ่งไม่มีอีกต่อไปแล้ว ให้หวงแหนช่วงเวลาที่คุณมี จงขอบคุณสำหรับลูกๆ และครอบครัว และความโกลาหลที่สวยงามซึ่งเป็นชีวิตของคุณ ไม่มีครอบครัวใดเป็นครอบครัวในอุดมคติ แต่ครอบครัวของคุณคือครอบครัวที่คุณได้รับพร การเปลี่ยนจากความคิดเชิงลบเป็นความคิดเชิงบวกสามารถช่วยในการเปลี่ยนจากเอาตัวรอดเป็นความเจริญรุ่งเรืองได้
11. การตัดสินใจคนเดียว ไม่มีใครชอบที่จะตัดสินใจอย่างหนัก พวกเราบางคนไม่ชอบตัดสินใจเลย และการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว คุณอาจกำลังต่อสู้กับตัวเลือกชีวิตที่ยิ่งใหญ่และความจริงที่ว่าคุณต้องสร้างมันขึ้นมาเอง อย่ารู้สึกท่วมท้น เมื่อคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับการตัดสินใจครั้งใหญ่ ให้ลอง: ถอยหนึ่งก้าว เมื่อคุณทำวิจัยเสร็จแล้วและอ่านตัวเลือกทั้งหมดของคุณแล้ว ให้เดินจากไปสักพัก การจดจ่อกับสิ่งอื่นจะช่วยให้คุณคลายความเครียดและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถกลับไปทบทวนข้อมูลที่คุณได้รวบรวมไว้ด้วยสายตาที่สดใสและตัดสินใจอย่างมีข้อมูลมากขึ้น หากคุณมีปัญหาในการแยกแยะความคิดและอารมณ์ การจดบันทึกอาจเป็นวิธีที่ดีในการจัดระเบียบและประเมินทางเลือกของคุณ ไม่มีรูปแบบเฉพาะที่คุณต้องทำตาม เพียงแค่เขียนทุกอย่างที่นึกขึ้นได้ เมื่อคุณใส่ทุกอย่างลงในกระดาษแล้ว คุณสามารถย้อนกลับไปอ่านและแยกแยะความคิด ความรู้สึก และข้อเท็จจริงทั้งหมด แล้วนำไปใช้เพื่อช่วยในกระบวนการตัดสินใจได้ สวดมนต์และอ่าน เช่นเดียวกับการถอยหนึ่งก้าวเพื่อล้างหัวของคุณ การไปหาพระเจ้าเพื่อความสงบสุข สติปัญญา และการนำทางเป็นวิธีที่ดีในการละทิ้งการตัดสินใจของคุณและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ให้ชีวิตมากขึ้น ในท้ายที่สุด จงรู้ว่าพระเจ้าสัตย์ซื่อและจะนำทางคุณในทางที่คุณต้องการเมื่อคุณมอบชีวิตและการตัดสินใจของคุณไว้กับพระองค์ การชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย หากคุณติดอยู่ระหว่างตัวเลือกต่างๆ และนึกไม่ออกว่าตัวเลือกใดเหมาะสมที่สุด ให้ลองทำรายการข้อดีและข้อเสีย อาจไม่มีทางเลือกที่ “ถูกต้อง” แต่คุณต้องตัดสินใจว่าทางเลือกใดจะส่งผลดีและ/หรือเสียหายน้อยที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว มีความมั่นใจ เมื่อคุณตัดสินใจแล้ว ให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ ไม่มีประโยชน์ที่จะคาดเดาตัวเองหรือเสียเวลากับสิ่งที่เกิดขึ้น ในท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณวางใจในตัวเองและความจริงที่ว่าพระเจ้าเป็นผู้ควบคุมอย่างแท้จริง

12. คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว หญิงสาวคนหนึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะกับลูกชายวัยทารกของเธอขณะทำงานคอมพิวเตอร์ แม้ว่าผู้หญิงที่แต่งงานแล้วจำนวนมากมีทางเลือกที่จะอยู่บ้านกับลูก แต่แม่เลี้ยงเดี่ยวส่วนใหญ่ไม่มีทางเลือกว่าจะทำงานหรือไม่ สำหรับผู้ที่มีลูกวัยเรียนและเด็กโต อาจไม่เป็นปัญหาเท่า (แม้ว่าจะยังเหนื่อยอยู่ก็ตาม) แต่สำหรับแม่ของทารกและเด็กเล็ก อาจเป็นเรื่องท้าทายทีเดียว เมื่อพิจารณาถึงค่าใช้จ่ายในการดูแลเด็กและภาระในการเลือก ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ ก่อนอื่น อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น รวมถึงลูกๆ ของคุณด้วย (พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวด้วย) ต่อไป อย่าวัดความสำเร็จของคุณโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณเห็นคุณแม่คนอื่นทำ เพียงเพราะลูกของคุณต้องอยู่ในสถานรับเลี้ยงเด็กหรือคุณไม่มีเวลาทำคัพเค้กแบบโฮมเมดสำหรับการขายอบ PTA ไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่น้อยลง แม่เลี้ยงเดี่ยวรู้วิธีที่จะมีไหวพริบและไม่ควรรู้สึกผิดกับวิธีที่พวกเขาต้องปรับชีวิตครอบครัวของพวกเขาให้เจริญเติบโตภายใต้สถานการณ์ของพวกเขา ไม่มีทางแก้ปัญหานี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบนอกจากการหาคำตอบว่าอะไรเหมาะกับคุณ คุณอาจจะไม่มีวันได้สมดุลชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบ แต่คุณสามารถพยายามจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ และพัฒนาระบบที่ตรงกับความต้องการของครอบครัวของคุณ
13. คำถามที่เด็กๆ ถามคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว เด็กๆ พูดในสิ่งที่น่ากลัวที่สุด และพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะถามคำถามที่ยากที่สุดอีกด้วย ขึ้นอยู่กับอายุของลูก ๆ ของคุณเมื่อคุณเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว มีคำถามมากมายที่คุณอาจเผชิญ และเป็นการดีที่จะมีคำตอบที่คิดมาอย่างดีเพื่อให้ลูกของคุณช่วยให้พวกเขาเข้าใจ สถานการณ์. สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับลูกเสมอ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องบอกพวกเขาทุกเรื่อง พยายามให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่พวกเขาเท่านั้นเพื่อให้เข้าใจและประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น ทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นข้อเท็จจริงและไม่ปลดปล่อยความคิดและอารมณ์ของคุณออกมาสู่พวกเขา การสนับสนุนให้บุตรหลานถามคำถามเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้พวกเขารักษาและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในครอบครัวของคุณ อย่ากลัวถ้าคุณไม่รู้คำตอบทั้งหมด แค่พยายามอย่างเต็มที่และตอบในแบบที่สื่อถึงความรักและความห่วงใย สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตอบคำถามยากๆ ที่เด็กๆ ถาม นี่คือรายการคำถามที่เด็กๆ ถาม เกี่ยวกับการหย่าร้างและการตอบสนองที่รอบคอบ พี่แอฟทักษอร

14. คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเตรียมตัวอย่างไร แม่ยิ้มช่วยลูกสาวและลูกชายแกะสลักฟักทองบนโต๊ะที่ตกแต่งด้วยขนมฮัลโลวีน การเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่งเป็นส่วนสำคัญของการเป็นแม่ ไม่ว่าจะโสดหรือไม่ก็ตาม แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือเมื่อคุณต้องอยู่คนเดียวในฐานะพ่อแม่ ลองใช้เคล็ดลับสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเหล่านี้เพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง: สำรองข้อมูลไว้ในมือ ตั้งแต่ถุงเท้า เสื้อเชิ้ต ไปจนถึงชุดชั้นใน การมีของแถมเก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในชีวิตก็ไม่ใช่เรื่องยาก เช่นแอฟทักษอร
    คิดไว้ล่วงหน้า. หากคุณกำลังออกไปซื้ออุปกรณ์การเรียน ทำไมไม่เลือกซื้ออุปกรณ์สำหรับงานเลี้ยงที่คุณต้องการภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ล่ะ หากคุณกำลังจัดอาหารกลางวันสำหรับวันถัดไป ให้เตรียมอาหารเย็นสำหรับคืนถัดไปด้วย คุณสามารถเพิ่มเวลาให้มากที่สุดและลดความเครียดได้ด้วยการก้าวไปข้างหน้าเกมสองสามก้าว
    มีแผน B. และอาจเป็นแผน C และ D ในขณะที่คุณทำอยู่ ชีวิตไม่ค่อยเป็นไปตามแผน ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์เสมอที่จะคิดทบทวนทางเลือกของคุณล่วงหน้า เหมือนแอฟทักษอร
    ใช้เทคโนโลยี. ในยุคนี้ มีแอพเกือบทุกอย่าง คุณสามารถจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำ เก็บข้อมูลสำคัญ ทำปฏิทินกิจกรรม และอะไรก็ได้ที่คุณจินตนาการได้ อย่ากลัวที่จะนำโทรศัพท์ไปใช้ให้เกิดประโยชน์และค้นหาแหล่งข้อมูลที่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบสิ่งต่างๆ อย่างแอฟทักษาอร
    ตุนเสบียง. สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งการทำความสะอาดและการประดิษฐ์ที่หลากหลาย ความยุ่งเหยิงอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ดังนั้นการเตรียมอุปกรณ์ทำความสะอาดให้พร้อมสามารถช่วยชีวิตได้ เช่นเดียวกับอุปกรณ์การเรียนและงานฝีมือ คุณจะโล่งใจที่มีพวกเขาอยู่ใกล้ ๆ เมื่อลูกคนหนึ่งของคุณจำโครงการนั้นสำหรับโรงเรียนในคืนก่อนถึงกำหนด
15. คิดถึงเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาไม่อยู่ หญิงผมบลอนด์คุกเข่าคุยกับลูกสาวที่ถือถุงนอนสีม่วงและสะพายเป้สีชมพู แม้ว่าการเป็นแม่จะเหนื่อย แต่ก็ให้รางวัลอย่างมากและสามารถใช้เวลาทั้งหมดของแม่เลี้ยงเดี่ยวได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม เมื่อลูกๆ กลายเป็นชีวิตของคุณ มันจะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและไร้จุดหมายเมื่อไม่ได้อยู่ใกล้ๆ ไม่ว่าคุณจะแบ่งปันลูก ๆ ของคุณผ่านการจัดการดูแลร่วมกันหรือพวกเขาเพียงแค่แก่ขึ้นและใช้เวลากับเพื่อน ๆ มากขึ้น การเรียนรู้ที่จะโอบกอดเวลาตามลำพังเป็นสิ่งสำคัญ ในตอนแรกแม้จะยากแค่ไหนก็ตาม ยอมรับเวลานี้ด้วยตัวเอง ใช้เพื่อเติมพลังและดูแลตัวเองที่จำเป็นมาก ไม่ว่าคุณจะต้องการพบปะเพื่อนฝูงและทำกิจกรรมทางสังคม หรือใช้เวลาเป็นวันสุขภาพจิตและอ่านหนังสือหรือดูหนังเรื่องโปรด หาสิ่งที่ให้ชีวิตเพื่อเติมเต็มเวลาของคุณ แทนที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ที่ลูกๆ ของคุณใช้เวลากับพ่ออย่างกังวลและรู้สึกโดดเดี่ยว ให้วางใจว่าพวกเขาได้รับการดูแลและวางแผนจะทำอะไรบางอย่างที่คุณไม่สามารถทำได้
16. ความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ หญิงสาวในชุดกระโปรงยีนส์นอนเอนหลังพิงโซฟาขณะอุ้มเด็กหญิงตัวน้อยที่กำลังหลับอยู่ “ฉันไม่รู้ว่าคุณทำได้ยังไง!” กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินเพื่อนหรือคนในครอบครัวพูดแบบนั้นแล้วคิดว่า “ฉันด้วย แต่ถ้าฉันไม่ทำ ใครล่ะจะทำ” โดยไม่มีใครแบกภาระหน้าที่การเลี้ยงดูลูกวันแล้ววันเล่า เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่จะอ่อนล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจ (หรือทั้งสองอย่าง) แสดงว่าคุณไม่ได้ช่วยเหลือตัวเองหรือบุตรหลานของคุณ ทุกคนต้องการเวลาพักผ่อนและเติมพลัง เพราะคุณไม่สามารถเติมตัวเองให้คนอื่นได้ถ้าคุณวิ่งอย่างว่างเปล่า อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อนฝูง และชุมชนของคุณ เราทุกคนต้องรู้สึกได้รับการสนับสนุน และคุณอาจแปลกใจที่ความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถสร้างผลกระทบได้มากเพียงใด

17. กลุ่มสนับสนุนและแบบอย่างของแม่เลี้ยงเดี่ยว ผู้คนนั่งรวมกันเป็นวงกลมโดยให้ความสนใจกับสมาชิกกลุ่มหนึ่งโดยเอามือวางไว้ที่ด้านข้างของใบหน้าขณะที่เธอก้มหน้าลงอย่างเศร้าสร้อย เมื่อจำนวนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวในอเมริกาเพิ่มขึ้น ทรัพยากรก็พร้อมสำหรับพวกเขาเช่นกัน มีกลุ่มสนับสนุนทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัวทั่วประเทศ ซึ่งให้การคบหา คำแนะนำ และกำลังใจแก่มารดาโดยเชื่อมโยงพวกเขากับผู้หญิงคนอื่นๆ ที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกันหรือเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวในพื้นที่ของคุณ ความโดดเดี่ยวเป็นส่วนที่อันตรายของเส้นทางการเลี้ยงลูกคนเดียว กลุ่มสนับสนุนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเป็นช่องทางในการหาเพื่อนใหม่และค้นหาการสนับสนุนที่คุณอาจรู้สึกว่าคุณขาดความพยายามในการโซโลพ่อแม่ ลองค้นหาทางออนไลน์หรือตรวจสอบกับคริสตจักรท้องถิ่นหรือศูนย์ชุมชนเพื่อค้นหากลุ่มสนับสนุนที่อยู่ใกล้คุณ นอกจากนี้ กลุ่มออนไลน์สำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวสามารถให้การสนับสนุนเป็นพิเศษแก่คุณและให้ความรู้สึกของชุมชนที่คุณอาจปรารถนา เว็บไซต์เช่น DailyStrength, SupportGroups และ Single Parents Network เปิดโอกาสให้คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวได้เชื่อมต่อเพื่อสนับสนุนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ข้อดีอย่างหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนออนไลน์คือคุณสามารถเข้าถึงได้ตลอด 24 ชั่วโมงและสามารถถามคำถามหรือขอคำแนะนำได้ตามต้องการ แทนที่จะต้องรอการประชุมรายสัปดาห์หรือรายเดือน

เรารู้ว่าการพยายามเปลี่ยนจากการเอาตัวรอดเป็นความเจริญรุ่งเรืองนั้นยากมากเพราะเราเคยไปที่นั่นมาแล้ว

ที่ The Life of a Single Mom เรารู้ดีว่าคุณต้องเผชิญปัญหาอะไรบ้าง ผู้ก่อตั้งเจนนิเฟอร์ แม็กจิโอ เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่มีลูก 2 คนมาหลายปีแล้ว และต่อสู้กับความกลัวและความผิดหวังในการพยายามหาเลี้ยงครอบครัวของเธอและทำทุกอย่างร่วมกัน หลังจากพบว่าตัวเองอยู่บนพื้นห้องน้ำที่เต็มไปด้วยกองขยะ เธอจึงตัดสินใจรับผิดชอบชีวิตของเธอและครอบครัว เธอเหนื่อยกับการเอาตัวรอด ถึงเวลาที่จะเริ่มรุ่งเรือง เธอก้าวเข้าสู่โลกของธุรกิจโดยได้รับรางวัล Circle of Excellence ใน Corporate America 11 ครั้ง แต่ไม่เคยลืมว่าเธอมาจากที่ใด ในปี 2550 เธอย้ายออกจากธุรกิจขนาดใหญ่และหันไปหาความหลงใหลที่แท้จริง: ตอบแทนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว เธอเริ่มต้นด้วยการจัดตั้งกลุ่มสนับสนุนในคริสตจักรท้องถิ่นของเธอในแบตันรูช รัฐหลุยเซียนา ซึ่งเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย แต่ในที่สุดก็กลายเป็นกลุ่มสนับสนุนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่มีฐานอยู่ในโบสถ์ที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกา ภายในปี 2010 ชีวิตของแม่เลี้ยงเดี่ยวถือกำเนิดขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชีวิตของแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่เหมาะกับคนขี้กลัว ต้องใช้ความพยายาม ความกล้าหาญ และพลังงานมากกว่าที่คุณคิด แต่เรารู้ว่าคุณมีมันอยู่ในตัวคุณ และชีวิตของแม่เลี้ยงเดี่ยวพร้อมจะเดินไปกับคุณในทุกย่างก้าว อย่าปล่อยให้พลังงานของคุณถูกระบายออก จดจ่ออยู่กับการวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง ทำสิ่งต่างๆ ทีละวันและขอบคุณพระเจ้าสำหรับพรที่คุณมีในชีวิต ปฏิเสธความคิดลบๆ กับตัวเอง แล้วเตือนตัวเองว่าพอแล้ว