โป๊ะ! ก้อยรัชวิน ปมเก็บค่าสมัครวิ่งการกุศล 3500 บาท

ก้อยรัชวิน ชี้แจงปมเก็บค่าสมัครวิ่งการกุศล 3000 บาท ชาวเน็ตสวดยับ แพงเกินเหตุ

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้อง ทนายตั้มพา ใจบัว ฮิดดิง เข้าแจ้งความ ไม่ยอมความ ไม่กลัวอำนาจมืด 

ก้อยรัชวิน ชี้แจ้งปมเก็บค่าสมัครวิ่งการกุศล 3500 บาท

ด่วน! เล่นเกมรับรางวัลฟรี

การวิ่งการกุศลของคุณ ก้อยรัชวิน เป็นงานวิ่งที่ออกแบบโดยมีวัตถุประสงค์ในการระดมเงินในนามของการกุศล คุณกำลังเสี่ยงภัย พยายามทำสิ่งที่ทำไม่ได้ให้สำเร็จ หรือในบางกรณี การทำสิ่งที่คุณรักในขณะที่ช่วยเหลือผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าตัวคุณเองในกระบวนการนี้

เมื่อคุณกำลังพิจารณาความท้าทาย คุณจะต้องเผชิญกับตัวเลือกต่างๆ มากมาย คุณจะวิ่งจ็อกกิ้ง 1 กม. วิ่ง 5 กม. หรือวิ่งทั้งตัวและวิ่งมาราธอนหรือไม่? สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาคือยิ่งความท้าทายยากขึ้นเท่าใดเป้าหมายการระดมทุนก็จะสูงขึ้นเท่านั้น เหตุผลง่ายๆ ที่องค์กรการกุศลรู้ว่ายิ่งความท้าทายของคุณยากขึ้นเท่าใด เพื่อนและครอบครัวก็จะมีเงินบริจาคมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าการวิ่งมาราธอนมาพร้อมกับเป้าหมายการระดมทุนมาราธอน

เมื่อคุณมีความท้าทายและเป้าหมายในการระดมทุนแล้ว คุณต้องออกไปและ “ทำให้มันเกิดขึ้น” เพื่อที่จะพูด คุณจะต้องฝึกฝนอย่างหนักเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่ท้าทายและระดมทุนได้อย่างเต็มที่ในเวลาเดียวกัน ในบางกรณี อย่างหลังอาจยากกว่าความท้าทายทั้งสองนี้

ในวันนั้น คุณจะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนชั้นยอดที่มีความพยายามร่วมกันในการระดมเงินจำนวนมหาศาลเพื่อการกุศลนับพันครั้งหรือในบางกรณี งานการกุศลส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยสีสัน ความสนุกสนาน และอารมณ์ สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำในวันนั้นคือ คุณกำลังเป็นตัวแทนขององค์กรการกุศล ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำมันอย่างภาคภูมิใจ

การวิ่งการกุศล เด็กผู้หญิงกำลังวิ่ง มารยาทของ GIRLS ON THE RUN
ด้วยจิตวิญญาณแห่งการให้ในฤดูกาลนี้ เรามายกระดับกีฬาของเราและทำให้ปลอดภัยสำหรับผู้คนมากขึ้น ซึ่งรวมถึงชุมชน LGBTQ+ คนผิวสี และผู้หญิง ซึ่งทุกคนอาจต้องเผชิญกับอุปสรรคในการวิ่งอย่างอิสระ

ทั่วประเทศและทั่วโลก องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรทำงานเพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วม ขจัดอุปสรรคทางร่างกายและจิตใจ และเปลี่ยนชีวิตด้วยการวิ่ง ดังนั้นเราจึงรวบรวมองค์กรการกุศลที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง 12 แห่ง ที่เปลี่ยนการบริจาคของคุณให้เป็นการสนับสนุนและเสริมพลัง ด้วยความช่วยเหลือของคุณ ผู้คนจำนวนมากขึ้นจะมีโอกาสได้รับไมล์สะสมอย่างมั่นใจ (มีองค์กรการกุศลที่คุณคิดว่าควรอยู่ในรายการนี้หรือไม่ ทิ้งข้อความไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง!)

เข้าร่วม Runner’s World+ เพื่อเข้าถึงเคล็ดลับการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งได้ไม่จำกัด

สาวผิวดำ รัน! พื้นฐาน
กว่าทศวรรษ Black Girls RUN! ได้ต่อสู้แบบเหมารวมว่าผู้หญิงผิวดำไม่เข้าร่วมในกีฬานี้ ขณะนี้มีกลุ่มวิ่งมากกว่า 70 กลุ่มทั่วประเทศ สมาชิก 250,000 คน และเทศกาลออกกำลังกายประจำปีที่เรียกว่า Sweat With Your Sole กลุ่มนี้กำลังช่วยให้ผู้หญิงที่มีผิวสีมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและรู้สึกสบายใจในการวิ่ง ฝ่ายการกุศลขององค์กรสนับสนุนการเขียนโปรแกรมและตั้งเป้าที่จะขยายกลุ่มให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

ก้อยรัชวิน
เด็กหญิงอายุ 8 ถึง 15 ปีที่ลงทะเบียนสำหรับโปรแกรมที่ใช้การวิ่งนี้จะได้รับการออกกำลังกายที่ดี การวิจัยขององค์กรแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้หญิงที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดในช่วงเริ่มต้นฤดูกาลเพิ่มกิจกรรมทางกายขึ้น 40 เปอร์เซ็นต์ แต่พวกเขายังได้เรียนรู้ทักษะชีวิตที่สำคัญ เช่น การตัดสินใจที่ดีและการแก้ไขข้อขัดแย้ง ผู้เข้าร่วมจะพบปะกับโค้ชที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นประจำ ซึ่งจะแนะนำพวกเขาในการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน 5K แบบไม่มีการแข่งขัน พร้อมสอนหลักสูตรที่สร้างความสามารถและความมั่นใจ ไม่ใช่แค่ในการวิ่ง แต่ในชีวิตด้วย

Girls on the Run ฉลองครบรอบ 25 ปี
261 กล้าหาญ
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่หมายเลข 261 ยืนหยัดเพื่อความสามารถของผู้หญิงในการทำลายอุปสรรคในการวิ่ง นั่นคือหมายเลขเอี๊ยมที่ Kathrine Switzer สวมเมื่อเธอกลายเป็นผู้หญิงที่ลงทะเบียนคนแรกที่วิ่ง Boston Marathon ในปี 1967 มากกว่าห้าทศวรรษต่อมา Switzer ทำหน้าที่เป็นผู้ก่อตั้งและ ประธานคณะกรรมการขององค์กรนี้ที่เชื่อมโยงนักวิ่งหญิงทั่วโลก โปรแกรมรวมถึงการรับรองการฝึกสอนที่เน้นการสอนนิสัยการวิ่งที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนให้กับผู้หญิง กิจกรรมวิ่งที่ไม่มีการแข่งขัน และสโมสรท้องถิ่นที่พบปะเพื่อวิ่งในสถานที่ต่างๆ ตั้งแต่แอลเบเนียไปจนถึงแคนซัสซิตี้ไปจนถึงแซมเบีย

ในวันแม่ปี 2020 Olympian Alysia Montaño มอบของขวัญให้กับคุณแม่ทุกที่ด้วยการเปิดตัวองค์กรไม่แสวงหากำไร &Mother องค์กรมีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมและอุตสาหกรรมการกีฬาเพื่อสนับสนุนผู้หญิงให้ดีขึ้นในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ เมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา &Mother ร่วมมือกับแบรนด์เครื่องแต่งกาย Oiselle เพื่อเผยแพร่การเปลี่ยนแปลงที่แนะนำและมาตรฐานทองคำสำหรับสัญญาสำหรับนักกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนซึ่งจะสนับสนุนการตั้งครรภ์ การฟื้นตัวหลังคลอด และการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร

Alysia Montaño คือฮีโร่ของเรื่องนี้
TrackGirlz
แข็งแกร่ง กล้าหาญ สวย—มีความมั่นใจที่มาพร้อมกับการมีส่วนร่วมในลู่และลาน และนั่นคือสิ่งที่ Olympian Mechelle Lewis Freeman ต้องการถ่ายทอดผ่านองค์กรไม่แสวงหากำไรของเธอ ซึ่งเธอเริ่มในปี 2015 องค์กรเสนอการประชุมเชิงปฏิบัติการแบบตัวต่อตัวและเสมือนจริงกับนักกีฬาโอลิมปิกและ ผู้นำคนอื่น ๆ ในกีฬา; ทรัพยากรทางการศึกษา และมอบให้แก่นักกีฬาที่ต้องการความช่วยเหลือทางการเงินด้วยค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น รองเท้า ค่าสโมสร และค่าเดินทางไปพบ

Wings ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองซานตาเฟ รัฐนิวเม็กซิโก ช่วยให้เยาวชนพื้นเมืองมีค่ายวิ่งและออกกำลังกายสองวันในชุมชนชาวอเมริกันอินเดียนทั่วประเทศ กลุ่มยังมีการฝึกอบรมความเป็นผู้นำและการฝึกสอน และรวบรวมทีมนักวิ่งพื้นเมืองระดับชาติที่เดินทางไปแข่งขันในการแข่งขันรุ่นน้องที่ USATF Cross Country Championships

ก้อยรัชวิน
เมื่อเธอไม่ได้บันทึกไมล์ นักวิ่ง Vanessa Marcotte ใช้เวลาส่วนใหญ่ในเวลาว่างของเธอในการเป็นอาสาสมัคร น่าเศร้าที่เธอถูกฆ่าตายใกล้บ้านครอบครัวของเธอในพรินซ์ตัน รัฐแมสซาชูเซตส์เมื่อเธอออกไปเดินเล่น และหลังจากนั้นไม่นาน ลูกพี่ลูกน้องของเธอ Caroline Tocci และเพื่อนสนิทของเธอ Ashley McNiff ได้ร่วมมือกันจัดตั้งองค์กรที่สนับสนุนความปลอดภัยของสตรีและความเท่าเทียมทางเพศ พวกเขาได้ป้องกันตัว

การประชุมเชิงปฏิบัติการ การให้ทุนสนับสนุนการรับรู้ด้านความปลอดภัย และโครงการที่คล้ายคลึงกันผ่าน Girls Inc. ที่ไม่แสวงหากำไร และเป็นเจ้าภาพ 5Ks ซึ่งนักกีฬามารวมตัวกันและเกือบจะถึง #RunforVanessa

เริ่มวิ่ง
องค์กรในโคโลราโดแห่งนี้ ซึ่งเปิดตัวโดยนิโคล เดอบูม อดีตนักกีฬาไตรนักกีฬามืออาชีพและผู้ก่อตั้ง Skirt Sports ขจัดความกลัวในการเริ่มต้นโปรแกรมการวิ่งใหม่ ผู้หญิงที่อยากลองเล่นกีฬาแต่ต้องเผชิญกับอุปสรรค—ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนัก, การขาดความรู้, หรือทรัพยากรทางการเงินที่ไม่เพียงพอ—จับคู่กับ Personal Motivator ของตัวเอง นักวิ่งที่มีประสบการณ์มากกว่าที่จะโชว์เชือกให้พวกเขาดู นักวิ่งใหม่เริ่มโปรแกรมในเดือนมีนาคม และในเดือนมิถุนายน พวกเขากำลังเข้าเส้นชัยของ 5K แรกของพวกเขา กองทุนสนับสนุนอุปกรณ์ แผนการฝึกอบรม และการศึกษาในหัวข้อต่างๆ เช่น โภชนาการและการฝึกอบรมข้ามสายงาน

การวิ่งไม่ปลอดภัย เว้นแต่จะปลอดภัยสำหรับทุกคน
มูลนิธิ Girls Gotta Run
เด็กหญิงวัยเรียนเกือบหนึ่งในห้าในเอธิโอเปียไม่เข้าเรียน เนื่องจากปัจจัยหลายประการตั้งแต่การแต่งงานก่อนวัยอันควร การตั้งครรภ์ ไปจนถึงการใช้แรงงานเด็ก แต่ GGRF เชื่อว่าการวิ่งซึ่งเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศสามารถเป็นเส้นทางสู่การศึกษาและการเสริมสร้างศักยภาพ นักเรียนในโครงการนี้เป็นที่รู้จักในนามนักวิชาการด้านกีฬา พวกเขาไม่เพียงแต่ฝึกฝนเป็นทีมและแข่งขันในเผ่าพันธุ์ท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังได้รับการสนับสนุนทางการเงินอย่างเต็มที่เพื่อเข้าเรียนในโรงเรียนตลอดจนการสอนเพิ่มเติมเกี่ยวกับทักษะชีวิต การออม และการเป็นผู้ประกอบการ

เดอะเจอเนส แทร็ค คลับ
ตั้งแต่ปี 1985 Coach Jean Bell ได้เป็นผู้นำชมรมแทร็กระดับชุมชนสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 5 ถึง 17 ปีใน Bedford-Stuyvesant/Crown Heights, Brooklyn ต้องขอบคุณโอกาสในการฝึกอบรมและการแข่งขันที่ทีมมอบให้ นักกีฬาที่มีความมุ่งมั่นหลายคนจึงได้ศึกษาต่อด้านทุนการศึกษาด้านกีฬาต่อไป

นักวิ่ง BIPOC พูดถึงการวิ่งและการแข่งขัน
โครงการมรดกเวนดี้มาร์ติเนซ
ในเดือนกันยายน 2018 เวนดี้ มาร์ติเนซถูกฆ่าตายในการโจมตีแบบสุ่มระหว่างการวิ่งในวอชิงตัน ดี.ซี. กลุ่มครอบครัวและเพื่อนของเธอ รวมถึงคู่หมั้นและเพื่อนนักวิ่งมาราธอน แดเนียล ฮินคาพี ได้เริ่มโครงการมรดกเวนดี้ มาร์ติเนซหลังจากนั้นไม่นาน เป้าหมายของกลุ่มคือการระดมทุนสำหรับโครงการด้านการวิ่ง ชุมชน และเทคโนโลยี ซึ่งเป็นสาเหตุที่มาร์ติเนซใส่ใจอย่างยิ่ง เงินช่วยเหลือได้ไปมอบให้กับองค์กรวิ่งอย่าง Girls on the Run เช่นเดียวกับองค์กรที่ทำงานเพื่อยุติการไร้บ้าน ซึ่งรวมถึง Back on My Feet

โครงการสปอร์ตบรา
นอกจากรองเท้าแล้ว สปอร์ตบราเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งสำหรับนักวิ่งหญิง—แต่ไม่ใช่ว่าทุกชุมชนทั่วโลกจะมีร้านขายเครื่องกีฬาในบริเวณใกล้เคียง และนักกีฬาที่อยากเป็นนักกีฬาหลายคนขาดทรัพยากรที่จะซื้อแม้ว่าจะทำได้ก็ตาม หาอย่างใดอย่างหนึ่ง โครงการสปอร์ตบราปิดช่องว่างด้วยการรวบรวมและแจกจ่ายอุปกรณ์สำคัญนี้ให้กับสตรีและเด็กหญิงในกีฬาต่างๆ ใน ​​16 ประเทศ คุณสามารถบริจาคเสื้อชั้นในตัวใหม่ได้โดยตรง หรือให้ทุนที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานและอนุญาตให้ซื้อเสื้อชั้นในเพิ่มเมื่อจำเป็น

10 เหตุผลที่ควรวิ่งเพื่อการกุศลก้อยรัชวิน
การเลือกเข้าร่วมการแข่งขันเพื่อการกุศลเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าอย่างน่าอัศจรรย์ ต่อไปนี้คือเหตุผล 10 ประการที่คุณควรพิจารณาวิ่งเพื่อการกุศล ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมกิจกรรมใด

1 การวิ่งของคุณสามารถประหยัดเงินเพื่อการกุศลได้
องค์กรการกุศลมีโอกาสที่จะซื้อสถานที่จากการแข่งขันเพื่อมอบให้กับนักวิ่งที่ระดมเงินได้จำนวนหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณโชคดีพอที่จะรักษาตำแหน่งของตัวเองผ่านการลงคะแนนเสียงของการแข่งขันหรือระบบการเข้าแข่งขันอื่นๆ คุณสามารถตัดสินใจที่จะระดมทุนเพื่อการกุศลที่คุณเลือก โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับองค์กรการกุศล

หลังจากครอบคลุมค่าธรรมเนียมเล็กน้อยจากการมีคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมการแข่งขันแล้ว เงินที่คุณหามาได้ส่วนใหญ่จะเป็นกำไรที่ส่งตรงไปยังองค์กรการกุศลเพื่อส่งเสริมการบริจาคของพวกเขา

2 การวิ่งเพื่อการกุศลทำให้คุณมีจุดมุ่งหมาย
นอกเหนือจากความรู้สึกถึงความสำเร็จที่คุณจะได้รับจากการจบการแข่งขัน การวิ่งในนามขององค์กรการกุศลจะทำให้คุณมีเป้าหมายเพิ่มเติมในการจบการแข่งขัน หากคุณสามารถบรรลุเป้าหมายส่วนตัวได้เช่นเดียวกับการระดมทุนอันมีค่าสำหรับองค์กรการกุศลที่คุณเลือก สิ่งนี้สามารถเพิ่มระดับของความพยายามให้กับความท้าทายได้ คุณยังสามารถเอาชนะสถิติของคุณได้!

3 แรงจูงใจในการฝึกฝน
เราทุกคนรู้ดีว่ามันยากแค่ไหนที่จะมีแรงจูงใจในการวิ่งในขณะที่ฝนตกกระทบพื้นถนนและอุณหภูมิกำลังลดลง การพลาดการฝึกซ้อมหรือแม้กระทั่งการพิจารณาถอนตัวออกจากการแข่งขันเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ อย่างไรก็ตาม หากองค์กรการกุศลพึ่งพาคุณ คุณจะไม่อยากทำให้พวกเขาผิดหวัง สิ่งนี้จะให้แรงบันดาลใจเพิ่มเติมแก่คุณในการท้าทายองค์ประกอบต่างๆ และบรรลุเป้าหมายในวันแข่งขัน

4 เหตุผลส่วนตัว
คุณอาจมีเหตุผลส่วนตัวที่ต้องการสนับสนุนองค์กรการกุศลแห่งหนึ่ง หากคุณ สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนได้รับผลกระทบจากโรคหรือความเจ็บป่วยใดเป็นพิเศษ การวิ่งเพื่อระดมทุนเพื่อการกุศลจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ เพื่อการกุศลที่ใกล้ตัวคุณ

ผู้คนมักได้รับแรงบันดาลใจจากความทรงจำของคนที่คุณรัก และคุณอาจสามารถสนับสนุนให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ลุกขึ้นและวิ่งเพื่อการกุศลเดียวกันได้

5 สนับสนุนรอบงาน
องค์กรการกุศลจะทำให้แน่ใจว่าจะให้การสนับสนุนนักวิ่งอย่างมากมาย ก่อน ระหว่าง และหลังการจัดงาน พวกเขาจะเสนอแผนการฝึกอบรมรวมถึงเคล็ดลับในการระดมทุนสำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึงการแข่งขัน และจะช่วยเตรียมการอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกพร้อมอย่างดีเมื่อคุณยืนอยู่บนเส้นสตาร์ท

6 คุณเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว
ในงานอย่าง London Marathon ซึ่งเป็นงานระดมทุนประจำปีที่ใหญ่ที่สุดในโลก จะมีคนหลายพันคนลงเรือลำเดียวกัน ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นตัวแทนขององค์กรการกุศลเดียวกันกับคุณหรือสาเหตุอื่น ก็จะมีใครสักคนที่คอยช่วยเหลือเสมอหากคุณประหม่า ไม่แน่ใจ หรือเริ่มแสดงความเห็น

มีความสนิทสนมกันมากในหมู่นักวิ่งการกุศล
องค์กรการกุศลส่วนใหญ่จะมอบเสื้อวิ่งที่มีตราสินค้าอย่างชัดเจนให้กับนักวิ่ง ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกคนกำลังระดมเงินให้ใคร มีความสนิทสนมกันอย่างมากในหมู่นักวิ่งการกุศลในวันแข่งขัน ดังนั้นจงใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและพูดคุยกับนักวิ่งคนอื่นๆ

7 วันนี้มาถึงแล้ว
ในวันแข่งขัน องค์กรการกุศลจะขจัดความยุ่งยากส่วนใหญ่ออกจากงานของคุณ และทำให้แน่ใจว่าคุณรู้ทุกสิ่งที่จำเป็น สิ่งเดียวที่เหลือให้คุณคือการวิ่งแข่ง! หากคุณเริ่มดิ้นรน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะเห็นกลุ่มผู้สนับสนุนจากองค์กรการกุศลของคุณที่ส่งเสียงเชียร์จากด้านข้างซึ่งรับประกันได้ว่าจะเป็นลมครั้งที่สองในเรือของคุณ

8 ผลประโยชน์ความช่วยเหลือจากของขวัญ
หากคุณตัดสินใจช่วยเหลือองค์กรการกุศลโดยการระดมทุน ผู้เสียภาษีในบางประเทศสามารถได้รับประโยชน์จากการกุศลต่อไปโดยการเพิ่มรายละเอียดทั้งหมดลงในแบบฟอร์มผู้สนับสนุนหรือหน้าออนไลน์ของคุณ หากให้ข้อมูลนี้ องค์กรการกุศลในบางกรณีอาจได้รับเปอร์เซ็นต์พิเศษในรูปแบบของการลดหย่อนภาษี (ในสหราชอาณาจักรเรียกว่า Gift Aid) ซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงให้กับงานของพวกเขา

9 ช่วยสร้างจิตสำนึก
กิจกรรมที่มีชื่อเสียงเช่นการวิ่งมาราธอนจะมีผู้ชมหลายพันคนรวมถึงศักยภาพในการออกอากาศทางโทรทัศน์ สิ่งนี้ทำให้กิจกรรมเหล่านี้เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับองค์กรการกุศลที่จะปลุกจิตสำนึกในสาเหตุของพวกเขา นักวิ่งและทีมสนับสนุนกีฬาเสื้อผ้าแบรนด์สามารถช่วยนำการกุศลไปสู่จิตสำนึกสาธารณะ และคุณสามารถรู้สึกภาคภูมิใจอย่างไม่น่าเชื่อที่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งนั้น

10 การวิ่งทำให้คุณฟิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
สำหรับบรรดาผู้ที่เริ่มวิ่ง การฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายแต่ก็คุ้มค่ามากเช่นกัน การฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน โดยเฉพาะกิจกรรมที่ใช้เวลานาน เช่น การวิ่งมาราธอน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมเมื่อถึงวัน หากคุณฝึกฝนอย่างเหมาะสม คุณก็จะแข็งแรงขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาในบางครั้ง ซึ่งอาจเป็นไปได้ตลอดชีวิตของคุณ

ในการวิ่งเพื่อการกุศล คุณไม่เพียงแต่บริจาคเงินของพวกเขาเท่านั้น แต่คุณยังลงทุนในสุขภาพกายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย มันเป็นสถานการณ์แบบ win-win และเป็นเหตุผลที่ดีที่จะออกจากโซฟาทันทีและสำหรับทั้งหมด…

ถึงตอนนี้ คุณมั่นใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการวิ่งเพื่อการกุศลแล้ว! ตรวจสอบรายชื่อองค์กรการกุศลที่คุณสามารถสนับสนุนได้ในระหว่างการวิ่งแข่งขันครั้งต่อไป

วิ่งเพื่อการกุศลก้อยรัชวิน
คุณต้องการที่จะฟิตขึ้น ลดน้ำหนัก แข่งขันในการแข่งขันหรือวิ่งมาราธอนหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด และยังช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาเดียวกันด้วย

คุณสามารถวางแผนจะไปงานวิ่งการกุศล การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง และในขณะเดียวกันก็ทำสิ่งที่ดีให้กับผู้อื่นด้วย ซึ่งเป็นโบนัสสองเท่า

คุณกำลังช่วยเหลือการกุศลทางการเงินด้วยค่าธรรมเนียมแรกเข้าของคุณ แต่ยังแสดงการสนับสนุนของคุณด้วยการอยู่ตรงนั้น เพิ่มการรับรู้และระดมทุนโดยการได้รับการสนับสนุน ในขณะเดียวกัน คุณกำลังทำอะไรเพื่อตัวเองด้วยการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก การทำสิ่งที่คุณชอบและช่วยเหลือผู้อื่น

ไม่ว่าเป้าหมายของโปรแกรมการวิ่งของคุณจะเป็นอะไรท้าทายอยู่เสมอ เพื่อช่วยในการสร้างแรงจูงใจ คุณต้องตั้งเป้าหมาย การแข่งขันในกิจกรรมการกุศลสามารถเป็นเป้าหมายได้ มันเป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม

ตอนนี้คุณต้องหาเหตุการณ์ ในแต่ละปีจะมีงานการกุศลหนึ่งหรือสองครั้งในละแวกของคุณ ดูปฏิทินกิจกรรมทางออนไลน์ การกุศลที่ดีที่สุดคือการกุศลที่มีความหมายต่อคุณแต่ละคน คุณสามารถหาเงินเพื่อรักษาหรือรักษาโรคเรื้อรังได้ ตัวอย่างคือการวิ่งอย่างสนุกสนานหรือการเดินการกุศลเพื่อระดมทุนสำหรับการวิจัยทางการแพทย์สำหรับโรคเฉพาะที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

สีสันวิ่งสนุก สีสันวิ่งสนุก
แทนที่จะคิดว่าคุณกำลังออกกำลังกายเพียงเพื่อให้ฟิตหรือลดน้ำหนัก คุณกำลังฝึกสำหรับกิจกรรมการกุศลที่อยู่ห่างออกไปไม่กี่เดือน หากคุณเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการวิ่ง อย่าคาดหวังว่าจะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนแรก ใช้เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านไปยังกิจกรรมที่ยาวขึ้น ไม่ต้องกังวลหากคุณยังไม่ฟิตและไม่สามารถวิ่งได้ตลอดระยะทาง อย่างที่คุณเห็นมีคนจำนวนมากเพียงแค่เดินกิจกรรมเหล่านี้

แน่นอน คุณสามารถจัดกิจกรรมในท้องถิ่นได้ แต่การวางแผนพักผ่อนช่วงวันหยุดเล็ก ๆ รอบนั้นสนุกยิ่งขึ้น ใช้เวลาสองสามคืนในเมืองโปรดของคุณและเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ

ทำไมไม่หาพันธมิตร อบรม และเข้าร่วมงานด้วยกัน การมีหุ้นส่วนในการฝึกอบรมและแข่งขันด้วยเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม

ทำไมไม่ให้มันยิง? ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าในการบรรลุวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคุณช่วยงานการกุศลทั่วโลก ดังนั้นออกไปที่นั่น ถ้าไม่ใช่เพื่อตัวเอง ทำเพื่อคนที่ทำไม่ได้

ฟิตเนสเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการเล่นกีฬา ตามหลักการพื้นฐาน คุณสามารถพัฒนาส่วนประกอบฟิตเนส เช่น ความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความอดทน ดูชุดออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายของเรา ให้แน่ใจว่าคุณอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายใดๆ

ทำไมต้องวิ่งเพื่อการกุศล?
การวิ่งเพื่อการกุศลสามารถแนะนำองค์ประกอบพิเศษนั้นให้กับการเตรียมตัวและการเข้าร่วมการแข่งขันครั้งใหญ่ของคุณ นี่คือ 10 เหตุผลที่คุณควรทำ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนหรือมาราธอนถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ (และสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์น้อยกว่าที่วิ่งครบ 10 กม. อาจเป็นความท้าทายครั้งใหญ่) ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะวิ่งเพื่อการกุศล มันสามารถให้แรงจูงใจอย่างมากในช่วงระยะเวลาการฝึก มาเผชิญหน้ากัน มีหลายครั้งที่การนอนบนโซฟาตอนกลางคืนหรือเที่ยวกลางคืนที่ผับจะน่าดึงดูดใจมากกว่าการวิ่ง 10 ไมล์ในที่เย็นและเปียก

อย่างไรก็ตาม หากคุณลงทะเบียนเพื่อสนับสนุนองค์กรการกุศล คุณจะไม่ต้องการให้ใครผิดหวัง และแน่ใจว่าได้ดึงผู้ฝึกสอนของคุณและออกไปที่ประตู ปัจจัยกระตุ้นสามารถช่วยได้จริงในเวลาที่การฝึกของคุณเริ่มยากขึ้นและคุณกำลังคิดที่จะโยนมันทิ้งหรือใช้เวลาเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น

ความพยายามของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง
เงินที่รวบรวมโดยนักวิ่งในการแข่งขันหลายร้อยรายการตลอดทั้งปี มอบเงินทุนอันทรงคุณค่าแก่องค์กรการกุศลต่างๆ องค์กรการกุศลที่ได้รับประโยชน์มหาศาลจากความพยายามของนักวิ่งคือ Hope for Children Hope ระดมทุนได้ประมาณ 1 ล้านปอนด์ต่อปี แต่เกือบ 100,000 ปอนด์มาจากนักวิ่งที่เอดินบะระมาราธอน องค์กรการกุศลสนับสนุนโครงการกว่า 300 โครงการทั่วโลก อย่างไรก็ตาม มีเรื่องหนึ่งจากรายงานประจำปีล่าสุดที่ทำให้ฉันประทับใจ

Hope for Children ช่วยด้วยวิธีต่างๆ ที่โรงเรียนประถม Hozheri ในซิมบับเว และนักเรียนที่องค์กรการกุศลจะช่วยเหลือคือ Standekile Sibanda Standekile อายุ 7 ขวบและตีนปุก ถูกขังอยู่ในกระท่อมเมื่อเธอถูกค้นพบโดย Rosemary Machekano อาจารย์ใหญ่ผู้อุทิศตนของโรงเรียน นางมาเชคาโนให้คำปรึกษาผู้ปกครองและเตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับการลงทะเบียนของสแตนเดไคล์ ตอนนี้เธอเป็นนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ที่ไม่มีใครทักท้วง และหลังการผ่าตัด เธอตั้งตารอที่จะสวมรองเท้าและเล่นกีฬา

แค่คิดว่าจะรู้สึกอย่างไรที่ได้เป็นส่วนเล็กๆ ของเรื่องราวอย่างสแตนเดไคล์

เป็นวิธีที่ดีในการกล่าวขอบคุณ
พวกเราหลายคนมีเหตุผลที่จะขอบคุณองค์กรการกุศลผู้เชี่ยวชาญแห่งหนึ่งของสหราชอาณาจักร สมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด เพื่อนสนิท หรือแม้แต่ตัวบุคคลเองอาจได้รับประโยชน์จากบริการของ RNLI หรือ Guide Dogs for the Blind หรือ MacMillan Cancer Care จากนั้นจึงตัดสินใจคืนบางสิ่งให้กับองค์กรการกุศลที่ให้ความช่วยเหลือ

CLIC Sargent มีสถานที่พิเศษมากในความรักของฉัน ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2545 คาลัม ลูกชายวัย 9 ขวบของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดนอน-ฮอดจ์กินส์ ครอบครัวของฉันเสียหาย เขาใช้เวลา 8 เดือนในโรงพยาบาลเด็กในเอดินบะระเพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็งและขอบคุณพระเจ้าที่เขารอดชีวิตมาได้ ในช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับเรา CLIC Sargent ให้การสนับสนุนและคำแนะนำมากมาย และฉันจะรู้สึกขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของพวกเขาเสมอ

ตอนนี้จิมมี่เป็นผู้ระดมทุนที่กระตือรือร้นให้กับ CLIC Sargent และไฮไลท์เมื่อไม่กี่ปีก่อนเมื่อเขาระดมทุน 1,600 ปอนด์ที่ลอนดอนมาราธอน

การวิ่งเพื่อการกุศลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดจำคนใกล้ชิดของคุณ เช่นในกรณีของเจนนิเฟอร์ ฟอกซ์ ที่เป็นโรคเบาหวานและเสียชีวิตเมื่ออายุ 25 ปี เบ็น หุ้นส่วนของเจนนิเฟอร์และมาร์กาเร็ต แม่ของเธอได้จัดตั้งกองทุน Jennifer Fox Tribute และระดมทุน ส่วนใหญ่ 10,000 ปอนด์ที่ Great Manchester Run

มันง่ายมาก
การวิ่งเพื่อการกุศลนั้นง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งข้ามเทือกเขาแอลป์หรือวิ่งมาราธอนให้เสร็จ มีการระดมทุนที่สนุกสนานมากมาย และ Cancer Research UK ได้จัดกิจกรรม Race for Life 5 & 10K ที่ได้รับความนิยมหลายสิบรายการทั่วสหราชอาณาจักรในแต่ละปี ตรวจสอบรายชื่อองค์กรการกุศลของเรา หากคุณกำลังวางแผนที่จะวิ่งในการแข่งขัน โปรดติดต่อพวกเขา – พวกเขายินดีที่จะรับฟังจากคุณ

คุณได้รับการสนับสนุนที่ดีจากองค์กรการกุศล
การสนับสนุนจากองค์กรการกุศลของคุณสามารถมีสองรูปแบบ หนึ่ง องค์กรการกุศลหลายแห่งจัดกลุ่มเพื่อเตรียมงานใหญ่ เช่น Great North Run อาจเป็นแรงจูงใจอย่างมากในการฝึกอบรมในกลุ่มที่มีผู้นำที่ดีและมีการวางแผนการฝึกอบรมที่ดี สอง การติดต่อกับคนอื่นๆ ในสถานการณ์เดียวกันเป็นประจำช่วยให้คุณไปต่อได้ และช่วยให้คุณแบ่งปันเคล็ดลับการฝึกอบรมและการระดมทุนได้ อย่าลืมให้การกุศลของคุณเอาอกเอาใจคุณในวันแข่งขัน ส่วนใหญ่มีปาร์ตี้หลังการแข่งขัน บางงานมีบริการนวดและบำบัด ให้แน่ใจว่าคุณได้รับรางวัลเล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดแคมเปญที่ยาวนาน

ฝูงชนรักคุณ
สิ่งหนึ่งที่คุณมักจะสังเกตเห็นในการแข่งขันใหญ่คือกำลังใจพิเศษที่นักวิ่งเพื่อการกุศลได้รับจากฝูงชน หนุ่มๆ ในชุดเสื้อกั๊ก British Heart Foundation สีแดงสด หรือสาวสีชมพูจาก Breast Cancer Care จะได้รับเสียงเชียร์ที่ดังกว่านักวิ่งทั่วไป ลงทะเบียนเพื่อการกุศลและคุณสามารถเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ได้แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่วันเดียว!

หาเพื่อนใหม่
องค์กรการกุศลของคุณจะทำให้คุณติดต่อกับผู้คนในพื้นที่ของคุณที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน คุณอาจชอบเพื่อนร่วมทีมในการฝึกซ้อมของคุณ (เพื่อนที่คอยช่วยเหลือคุณในยามยาก) ขณะอยู่ในการแข่งขัน