รวมข่าวดารา แฟชั่น ดูดวงไว้ที่นี่

รวมข่าวดารา แฟชั่น ดูดวงไว้ที่นี่

โป๊ะ! ก้อยรัชวิน ปมเก็บค่าสมัครวิ่งการกุศล 3500 บาท

ก้อยรัชวิน ชี้แจงปมเก็บค่าสมัครวิ่งการกุศล 3000 บาท ชาวเน็ตสวดยับ แพงเกินเหตุ

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้อง ทนายตั้มพา ใจบัว ฮิดดิง เข้าแจ้งความ ไม่ยอมความ ไม่กลัวอำนาจมืด 

ก้อยรัชวิน ชี้แจ้งปมเก็บค่าสมัครวิ่งการกุศล 3500 บาท

ก้อยรัชวิน

ด่วนเล่นเกมรับรางวัลฟรี

การวิ่งการกุศลของคุณ ก้อยรัชวิน เป็นงานวิ่งที่ออกแบบโดยมีวัตถุประสงค์ในการระดมเงินในนามของการกุศล คุณกำลังเสี่ยงภัย พยายามทำสิ่งที่ทำไม่ได้ให้สำเร็จ หรือในบางกรณี การทำสิ่งที่คุณรักในขณะที่ช่วยเหลือผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าตัวคุณเองในกระบวนการนี้

เมื่อคุณกำลังพิจารณาความท้าทาย คุณจะต้องเผชิญกับตัวเลือกต่างๆ มากมาย คุณจะวิ่งจ็อกกิ้ง 1 กม. วิ่ง 5 กม. หรือวิ่งทั้งตัวและวิ่งมาราธอนหรือไม่? สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาคือยิ่งความท้าทายยากขึ้นเท่าใดเป้าหมายการระดมทุนก็จะสูงขึ้นเท่านั้น เหตุผลง่ายๆ ที่องค์กรการกุศลรู้ว่ายิ่งความท้าทายของคุณยากขึ้นเท่าใด เพื่อนและครอบครัวก็จะมีเงินบริจาคมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าการวิ่งมาราธอนมาพร้อมกับเป้าหมายการระดมทุนมาราธอน

เมื่อคุณมีความท้าทายและเป้าหมายในการระดมทุนแล้ว คุณต้องออกไปและ “ทำให้มันเกิดขึ้น” เพื่อที่จะพูด คุณจะต้องฝึกฝนอย่างหนักเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่ท้าทายและระดมทุนได้อย่างเต็มที่ในเวลาเดียวกัน ในบางกรณี อย่างหลังอาจยากกว่าความท้าทายทั้งสองนี้

ในวันนั้น คุณจะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนชั้นยอดที่มีความพยายามร่วมกันในการระดมเงินจำนวนมหาศาลเพื่อการกุศลนับพันครั้งหรือในบางกรณี งานการกุศลส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยสีสัน ความสนุกสนาน และอารมณ์ สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำในวันนั้นคือ คุณกำลังเป็นตัวแทนขององค์กรการกุศล ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำมันอย่างภาคภูมิใจ

การวิ่งการกุศล เด็กผู้หญิงกำลังวิ่ง มารยาทของ GIRLS ON THE RUN
ด้วยจิตวิญญาณแห่งการให้ในฤดูกาลนี้ เรามายกระดับกีฬาของเราและทำให้ปลอดภัยสำหรับผู้คนมากขึ้น ซึ่งรวมถึงชุมชน LGBTQ+ คนผิวสี และผู้หญิง ซึ่งทุกคนอาจต้องเผชิญกับอุปสรรคในการวิ่งอย่างอิสระ

ทั่วประเทศและทั่วโลก องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรทำงานเพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วม ขจัดอุปสรรคทางร่างกายและจิตใจ และเปลี่ยนชีวิตด้วยการวิ่ง ดังนั้นเราจึงรวบรวมองค์กรการกุศลที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง 12 แห่ง ที่เปลี่ยนการบริจาคของคุณให้เป็นการสนับสนุนและเสริมพลัง ด้วยความช่วยเหลือของคุณ ผู้คนจำนวนมากขึ้นจะมีโอกาสได้รับไมล์สะสมอย่างมั่นใจ (มีองค์กรการกุศลที่คุณคิดว่าควรอยู่ในรายการนี้หรือไม่ ทิ้งข้อความไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง!)

เข้าร่วม Runner’s World+ เพื่อเข้าถึงเคล็ดลับการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งได้ไม่จำกัด

สาวผิวดำ รัน! พื้นฐาน
กว่าทศวรรษ Black Girls RUN! ได้ต่อสู้แบบเหมารวมว่าผู้หญิงผิวดำไม่เข้าร่วมในกีฬานี้ ขณะนี้มีกลุ่มวิ่งมากกว่า 70 กลุ่มทั่วประเทศ สมาชิก 250,000 คน และเทศกาลออกกำลังกายประจำปีที่เรียกว่า Sweat With Your Sole กลุ่มนี้กำลังช่วยให้ผู้หญิงที่มีผิวสีมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและรู้สึกสบายใจในการวิ่ง ฝ่ายการกุศลขององค์กรสนับสนุนการเขียนโปรแกรมและตั้งเป้าที่จะขยายกลุ่มให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

ก้อยรัชวิน
เด็กหญิงอายุ 8 ถึง 15 ปีที่ลงทะเบียนสำหรับโปรแกรมที่ใช้การวิ่งนี้จะได้รับการออกกำลังกายที่ดี การวิจัยขององค์กรแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้หญิงที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดในช่วงเริ่มต้นฤดูกาลเพิ่มกิจกรรมทางกายขึ้น 40 เปอร์เซ็นต์ แต่พวกเขายังได้เรียนรู้ทักษะชีวิตที่สำคัญ เช่น การตัดสินใจที่ดีและการแก้ไขข้อขัดแย้ง ผู้เข้าร่วมจะพบปะกับโค้ชที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นประจำ ซึ่งจะแนะนำพวกเขาในการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน 5K แบบไม่มีการแข่งขัน พร้อมสอนหลักสูตรที่สร้างความสามารถและความมั่นใจ ไม่ใช่แค่ในการวิ่ง แต่ในชีวิตด้วย

Girls on the Run ฉลองครบรอบ 25 ปี
261 กล้าหาญ
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่หมายเลข 261 ยืนหยัดเพื่อความสามารถของผู้หญิงในการทำลายอุปสรรคในการวิ่ง นั่นคือหมายเลขเอี๊ยมที่ Kathrine Switzer สวมเมื่อเธอกลายเป็นผู้หญิงที่ลงทะเบียนคนแรกที่วิ่ง Boston Marathon ในปี 1967 มากกว่าห้าทศวรรษต่อมา Switzer ทำหน้าที่เป็นผู้ก่อตั้งและ ประธานคณะกรรมการขององค์กรนี้ที่เชื่อมโยงนักวิ่งหญิงทั่วโลก โปรแกรมรวมถึงการรับรองการฝึกสอนที่เน้นการสอนนิสัยการวิ่งที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนให้กับผู้หญิง กิจกรรมวิ่งที่ไม่มีการแข่งขัน และสโมสรท้องถิ่นที่พบปะเพื่อวิ่งในสถานที่ต่างๆ ตั้งแต่แอลเบเนียไปจนถึงแคนซัสซิตี้ไปจนถึงแซมเบีย

ในวันแม่ปี 2020 Olympian Alysia Montaño มอบของขวัญให้กับคุณแม่ทุกที่ด้วยการเปิดตัวองค์กรไม่แสวงหากำไร &Mother องค์กรมีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมและอุตสาหกรรมการกีฬาเพื่อสนับสนุนผู้หญิงให้ดีขึ้นในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ เมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา &Mother ร่วมมือกับแบรนด์เครื่องแต่งกาย Oiselle เพื่อเผยแพร่การเปลี่ยนแปลงที่แนะนำและมาตรฐานทองคำสำหรับสัญญาสำหรับนักกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนซึ่งจะสนับสนุนการตั้งครรภ์ การฟื้นตัวหลังคลอด และการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร

Alysia Montaño คือฮีโร่ของเรื่องนี้
TrackGirlz
แข็งแกร่ง กล้าหาญ สวย—มีความมั่นใจที่มาพร้อมกับการมีส่วนร่วมในลู่และลาน และนั่นคือสิ่งที่ Olympian Mechelle Lewis Freeman ต้องการถ่ายทอดผ่านองค์กรไม่แสวงหากำไรของเธอ ซึ่งเธอเริ่มในปี 2015 องค์กรเสนอการประชุมเชิงปฏิบัติการแบบตัวต่อตัวและเสมือนจริงกับนักกีฬาโอลิมปิกและ ผู้นำคนอื่น ๆ ในกีฬา; ทรัพยากรทางการศึกษา และมอบให้แก่นักกีฬาที่ต้องการความช่วยเหลือทางการเงินด้วยค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น รองเท้า ค่าสโมสร และค่าเดินทางไปพบ

Wings ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองซานตาเฟ รัฐนิวเม็กซิโก ช่วยให้เยาวชนพื้นเมืองมีค่ายวิ่งและออกกำลังกายสองวันในชุมชนชาวอเมริกันอินเดียนทั่วประเทศ กลุ่มยังมีการฝึกอบรมความเป็นผู้นำและการฝึกสอน และรวบรวมทีมนักวิ่งพื้นเมืองระดับชาติที่เดินทางไปแข่งขันในการแข่งขันรุ่นน้องที่ USATF Cross Country Championships

ก้อยรัชวิน
เมื่อเธอไม่ได้บันทึกไมล์ นักวิ่ง Vanessa Marcotte ใช้เวลาส่วนใหญ่ในเวลาว่างของเธอในการเป็นอาสาสมัคร น่าเศร้าที่เธอถูกฆ่าตายใกล้บ้านครอบครัวของเธอในพรินซ์ตัน รัฐแมสซาชูเซตส์เมื่อเธอออกไปเดินเล่น และหลังจากนั้นไม่นาน ลูกพี่ลูกน้องของเธอ Caroline Tocci และเพื่อนสนิทของเธอ Ashley McNiff ได้ร่วมมือกันจัดตั้งองค์กรที่สนับสนุนความปลอดภัยของสตรีและความเท่าเทียมทางเพศ พวกเขาได้ป้องกันตัว

การประชุมเชิงปฏิบัติการ การให้ทุนสนับสนุนการรับรู้ด้านความปลอดภัย และโครงการที่คล้ายคลึงกันผ่าน Girls Inc. ที่ไม่แสวงหากำไร และเป็นเจ้าภาพ 5Ks ซึ่งนักกีฬามารวมตัวกันและเกือบจะถึง #RunforVanessa

เริ่มวิ่ง
องค์กรในโคโลราโดแห่งนี้ ซึ่งเปิดตัวโดยนิโคล เดอบูม อดีตนักกีฬาไตรนักกีฬามืออาชีพและผู้ก่อตั้ง Skirt Sports ขจัดความกลัวในการเริ่มต้นโปรแกรมการวิ่งใหม่ ผู้หญิงที่อยากลองเล่นกีฬาแต่ต้องเผชิญกับอุปสรรค—ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนัก, การขาดความรู้, หรือทรัพยากรทางการเงินที่ไม่เพียงพอ—จับคู่กับ Personal Motivator ของตัวเอง นักวิ่งที่มีประสบการณ์มากกว่าที่จะโชว์เชือกให้พวกเขาดู นักวิ่งใหม่เริ่มโปรแกรมในเดือนมีนาคม และในเดือนมิถุนายน พวกเขากำลังเข้าเส้นชัยของ 5K แรกของพวกเขา กองทุนสนับสนุนอุปกรณ์ แผนการฝึกอบรม และการศึกษาในหัวข้อต่างๆ เช่น โภชนาการและการฝึกอบรมข้ามสายงาน

การวิ่งไม่ปลอดภัย เว้นแต่จะปลอดภัยสำหรับทุกคน
มูลนิธิ Girls Gotta Run
เด็กหญิงวัยเรียนเกือบหนึ่งในห้าในเอธิโอเปียไม่เข้าเรียน เนื่องจากปัจจัยหลายประการตั้งแต่การแต่งงานก่อนวัยอันควร การตั้งครรภ์ ไปจนถึงการใช้แรงงานเด็ก แต่ GGRF เชื่อว่าการวิ่งซึ่งเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศสามารถเป็นเส้นทางสู่การศึกษาและการเสริมสร้างศักยภาพ นักเรียนในโครงการนี้เป็นที่รู้จักในนามนักวิชาการด้านกีฬา พวกเขาไม่เพียงแต่ฝึกฝนเป็นทีมและแข่งขันในเผ่าพันธุ์ท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังได้รับการสนับสนุนทางการเงินอย่างเต็มที่เพื่อเข้าเรียนในโรงเรียนตลอดจนการสอนเพิ่มเติมเกี่ยวกับทักษะชีวิต การออม และการเป็นผู้ประกอบการ

เดอะเจอเนส แทร็ค คลับ
ตั้งแต่ปี 1985 Coach Jean Bell ได้เป็นผู้นำชมรมแทร็กระดับชุมชนสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 5 ถึง 17 ปีใน Bedford-Stuyvesant/Crown Heights, Brooklyn ต้องขอบคุณโอกาสในการฝึกอบรมและการแข่งขันที่ทีมมอบให้ นักกีฬาที่มีความมุ่งมั่นหลายคนจึงได้ศึกษาต่อด้านทุนการศึกษาด้านกีฬาต่อไป

นักวิ่ง BIPOC พูดถึงการวิ่งและการแข่งขัน
โครงการมรดกเวนดี้มาร์ติเนซ
ในเดือนกันยายน 2018 เวนดี้ มาร์ติเนซถูกฆ่าตายในการโจมตีแบบสุ่มระหว่างการวิ่งในวอชิงตัน ดี.ซี. กลุ่มครอบครัวและเพื่อนของเธอ รวมถึงคู่หมั้นและเพื่อนนักวิ่งมาราธอน แดเนียล ฮินคาพี ได้เริ่มโครงการมรดกเวนดี้ มาร์ติเนซหลังจากนั้นไม่นาน เป้าหมายของกลุ่มคือการระดมทุนสำหรับโครงการด้านการวิ่ง ชุมชน และเทคโนโลยี ซึ่งเป็นสาเหตุที่มาร์ติเนซใส่ใจอย่างยิ่ง เงินช่วยเหลือได้ไปมอบให้กับองค์กรวิ่งอย่าง Girls on the Run เช่นเดียวกับองค์กรที่ทำงานเพื่อยุติการไร้บ้าน ซึ่งรวมถึง Back on My Feet

โครงการสปอร์ตบรา
นอกจากรองเท้าแล้ว สปอร์ตบราเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งสำหรับนักวิ่งหญิง—แต่ไม่ใช่ว่าทุกชุมชนทั่วโลกจะมีร้านขายเครื่องกีฬาในบริเวณใกล้เคียง และนักกีฬาที่อยากเป็นนักกีฬาหลายคนขาดทรัพยากรที่จะซื้อแม้ว่าจะทำได้ก็ตาม หาอย่างใดอย่างหนึ่ง โครงการสปอร์ตบราปิดช่องว่างด้วยการรวบรวมและแจกจ่ายอุปกรณ์สำคัญนี้ให้กับสตรีและเด็กหญิงในกีฬาต่างๆ ใน ​​16 ประเทศ คุณสามารถบริจาคเสื้อชั้นในตัวใหม่ได้โดยตรง หรือให้ทุนที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานและอนุญาตให้ซื้อเสื้อชั้นในเพิ่มเมื่อจำเป็น

10 เหตุผลที่ควรวิ่งเพื่อการกุศลก้อยรัชวิน
การเลือกเข้าร่วมการแข่งขันเพื่อการกุศลเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าอย่างน่าอัศจรรย์ ต่อไปนี้คือเหตุผล 10 ประการที่คุณควรพิจารณาวิ่งเพื่อการกุศล ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมกิจกรรมใด

1 การวิ่งของคุณสามารถประหยัดเงินเพื่อการกุศลได้
องค์กรการกุศลมีโอกาสที่จะซื้อสถานที่จากการแข่งขันเพื่อมอบให้กับนักวิ่งที่ระดมเงินได้จำนวนหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณโชคดีพอที่จะรักษาตำแหน่งของตัวเองผ่านการลงคะแนนเสียงของการแข่งขันหรือระบบการเข้าแข่งขันอื่นๆ คุณสามารถตัดสินใจที่จะระดมทุนเพื่อการกุศลที่คุณเลือก โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับองค์กรการกุศล

หลังจากครอบคลุมค่าธรรมเนียมเล็กน้อยจากการมีคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมการแข่งขันแล้ว เงินที่คุณหามาได้ส่วนใหญ่จะเป็นกำไรที่ส่งตรงไปยังองค์กรการกุศลเพื่อส่งเสริมการบริจาคของพวกเขา

2 การวิ่งเพื่อการกุศลทำให้คุณมีจุดมุ่งหมาย
นอกเหนือจากความรู้สึกถึงความสำเร็จที่คุณจะได้รับจากการจบการแข่งขัน การวิ่งในนามขององค์กรการกุศลจะทำให้คุณมีเป้าหมายเพิ่มเติมในการจบการแข่งขัน หากคุณสามารถบรรลุเป้าหมายส่วนตัวได้เช่นเดียวกับการระดมทุนอันมีค่าสำหรับองค์กรการกุศลที่คุณเลือก สิ่งนี้สามารถเพิ่มระดับของความพยายามให้กับความท้าทายได้ คุณยังสามารถเอาชนะสถิติของคุณได้!

3 แรงจูงใจในการฝึกฝน
เราทุกคนรู้ดีว่ามันยากแค่ไหนที่จะมีแรงจูงใจในการวิ่งในขณะที่ฝนตกกระทบพื้นถนนและอุณหภูมิกำลังลดลง การพลาดการฝึกซ้อมหรือแม้กระทั่งการพิจารณาถอนตัวออกจากการแข่งขันเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ อย่างไรก็ตาม หากองค์กรการกุศลพึ่งพาคุณ คุณจะไม่อยากทำให้พวกเขาผิดหวัง สิ่งนี้จะให้แรงบันดาลใจเพิ่มเติมแก่คุณในการท้าทายองค์ประกอบต่างๆ และบรรลุเป้าหมายในวันแข่งขัน

4 เหตุผลส่วนตัว
คุณอาจมีเหตุผลส่วนตัวที่ต้องการสนับสนุนองค์กรการกุศลแห่งหนึ่ง หากคุณ สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนได้รับผลกระทบจากโรคหรือความเจ็บป่วยใดเป็นพิเศษ การวิ่งเพื่อระดมทุนเพื่อการกุศลจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ เพื่อการกุศลที่ใกล้ตัวคุณ

ผู้คนมักได้รับแรงบันดาลใจจากความทรงจำของคนที่คุณรัก และคุณอาจสามารถสนับสนุนให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ลุกขึ้นและวิ่งเพื่อการกุศลเดียวกันได้

5 สนับสนุนรอบงาน
องค์กรการกุศลจะทำให้แน่ใจว่าจะให้การสนับสนุนนักวิ่งอย่างมากมาย ก่อน ระหว่าง และหลังการจัดงาน พวกเขาจะเสนอแผนการฝึกอบรมรวมถึงเคล็ดลับในการระดมทุนสำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึงการแข่งขัน และจะช่วยเตรียมการอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกพร้อมอย่างดีเมื่อคุณยืนอยู่บนเส้นสตาร์ท

6 คุณเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว
ในงานอย่าง London Marathon ซึ่งเป็นงานระดมทุนประจำปีที่ใหญ่ที่สุดในโลก จะมีคนหลายพันคนลงเรือลำเดียวกัน ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นตัวแทนขององค์กรการกุศลเดียวกันกับคุณหรือสาเหตุอื่น ก็จะมีใครสักคนที่คอยช่วยเหลือเสมอหากคุณประหม่า ไม่แน่ใจ หรือเริ่มแสดงความเห็น

มีความสนิทสนมกันมากในหมู่นักวิ่งการกุศล
องค์กรการกุศลส่วนใหญ่จะมอบเสื้อวิ่งที่มีตราสินค้าอย่างชัดเจนให้กับนักวิ่ง ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกคนกำลังระดมเงินให้ใคร มีความสนิทสนมกันอย่างมากในหมู่นักวิ่งการกุศลในวันแข่งขัน ดังนั้นจงใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและพูดคุยกับนักวิ่งคนอื่นๆ

7 วันนี้มาถึงแล้ว
ในวันแข่งขัน องค์กรการกุศลจะขจัดความยุ่งยากส่วนใหญ่ออกจากงานของคุณ และทำให้แน่ใจว่าคุณรู้ทุกสิ่งที่จำเป็น สิ่งเดียวที่เหลือให้คุณคือการวิ่งแข่ง! หากคุณเริ่มดิ้นรน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะเห็นกลุ่มผู้สนับสนุนจากองค์กรการกุศลของคุณที่ส่งเสียงเชียร์จากด้านข้างซึ่งรับประกันได้ว่าจะเป็นลมครั้งที่สองในเรือของคุณ

8 ผลประโยชน์ความช่วยเหลือจากของขวัญ
หากคุณตัดสินใจช่วยเหลือองค์กรการกุศลโดยการระดมทุน ผู้เสียภาษีในบางประเทศสามารถได้รับประโยชน์จากการกุศลต่อไปโดยการเพิ่มรายละเอียดทั้งหมดลงในแบบฟอร์มผู้สนับสนุนหรือหน้าออนไลน์ของคุณ หากให้ข้อมูลนี้ องค์กรการกุศลในบางกรณีอาจได้รับเปอร์เซ็นต์พิเศษในรูปแบบของการลดหย่อนภาษี (ในสหราชอาณาจักรเรียกว่า Gift Aid) ซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงให้กับงานของพวกเขา

9 ช่วยสร้างจิตสำนึก
กิจกรรมที่มีชื่อเสียงเช่นการวิ่งมาราธอนจะมีผู้ชมหลายพันคนรวมถึงศักยภาพในการออกอากาศทางโทรทัศน์ สิ่งนี้ทำให้กิจกรรมเหล่านี้เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับองค์กรการกุศลที่จะปลุกจิตสำนึกในสาเหตุของพวกเขา นักวิ่งและทีมสนับสนุนกีฬาเสื้อผ้าแบรนด์สามารถช่วยนำการกุศลไปสู่จิตสำนึกสาธารณะ และคุณสามารถรู้สึกภาคภูมิใจอย่างไม่น่าเชื่อที่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งนั้น

10 การวิ่งทำให้คุณฟิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
สำหรับบรรดาผู้ที่เริ่มวิ่ง การฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายแต่ก็คุ้มค่ามากเช่นกัน การฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน โดยเฉพาะกิจกรรมที่ใช้เวลานาน เช่น การวิ่งมาราธอน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมเมื่อถึงวัน หากคุณฝึกฝนอย่างเหมาะสม คุณก็จะแข็งแรงขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาในบางครั้ง ซึ่งอาจเป็นไปได้ตลอดชีวิตของคุณ

ในการวิ่งเพื่อการกุศล คุณไม่เพียงแต่บริจาคเงินของพวกเขาเท่านั้น แต่คุณยังลงทุนในสุขภาพกายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย มันเป็นสถานการณ์แบบ win-win และเป็นเหตุผลที่ดีที่จะออกจากโซฟาทันทีและสำหรับทั้งหมด…

ถึงตอนนี้ คุณมั่นใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการวิ่งเพื่อการกุศลแล้ว! ตรวจสอบรายชื่อองค์กรการกุศลที่คุณสามารถสนับสนุนได้ในระหว่างการวิ่งแข่งขันครั้งต่อไป

วิ่งเพื่อการกุศลก้อยรัชวิน
คุณต้องการที่จะฟิตขึ้น ลดน้ำหนัก แข่งขันในการแข่งขันหรือวิ่งมาราธอนหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด และยังช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาเดียวกันด้วย

คุณสามารถวางแผนจะไปงานวิ่งการกุศล การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง และในขณะเดียวกันก็ทำสิ่งที่ดีให้กับผู้อื่นด้วย ซึ่งเป็นโบนัสสองเท่า

คุณกำลังช่วยเหลือการกุศลทางการเงินด้วยค่าธรรมเนียมแรกเข้าของคุณ แต่ยังแสดงการสนับสนุนของคุณด้วยการอยู่ตรงนั้น เพิ่มการรับรู้และระดมทุนโดยการได้รับการสนับสนุน ในขณะเดียวกัน คุณกำลังทำอะไรเพื่อตัวเองด้วยการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก การทำสิ่งที่คุณชอบและช่วยเหลือผู้อื่น

ไม่ว่าเป้าหมายของโปรแกรมการวิ่งของคุณจะเป็นอะไรท้าทายอยู่เสมอ เพื่อช่วยในการสร้างแรงจูงใจ คุณต้องตั้งเป้าหมาย การแข่งขันในกิจกรรมการกุศลสามารถเป็นเป้าหมายได้ มันเป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม

ตอนนี้คุณต้องหาเหตุการณ์ ในแต่ละปีจะมีงานการกุศลหนึ่งหรือสองครั้งในละแวกของคุณ ดูปฏิทินกิจกรรมทางออนไลน์ การกุศลที่ดีที่สุดคือการกุศลที่มีความหมายต่อคุณแต่ละคน คุณสามารถหาเงินเพื่อรักษาหรือรักษาโรคเรื้อรังได้ ตัวอย่างคือการวิ่งอย่างสนุกสนานหรือการเดินการกุศลเพื่อระดมทุนสำหรับการวิจัยทางการแพทย์สำหรับโรคเฉพาะที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

สีสันวิ่งสนุก สีสันวิ่งสนุก
แทนที่จะคิดว่าคุณกำลังออกกำลังกายเพียงเพื่อให้ฟิตหรือลดน้ำหนัก คุณกำลังฝึกสำหรับกิจกรรมการกุศลที่อยู่ห่างออกไปไม่กี่เดือน หากคุณเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการวิ่ง อย่าคาดหวังว่าจะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนแรก ใช้เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านไปยังกิจกรรมที่ยาวขึ้น ไม่ต้องกังวลหากคุณยังไม่ฟิตและไม่สามารถวิ่งได้ตลอดระยะทาง อย่างที่คุณเห็นมีคนจำนวนมากเพียงแค่เดินกิจกรรมเหล่านี้

แน่นอน คุณสามารถจัดกิจกรรมในท้องถิ่นได้ แต่การวางแผนพักผ่อนช่วงวันหยุดเล็ก ๆ รอบนั้นสนุกยิ่งขึ้น ใช้เวลาสองสามคืนในเมืองโปรดของคุณและเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ

ทำไมไม่หาพันธมิตร อบรม และเข้าร่วมงานด้วยกัน การมีหุ้นส่วนในการฝึกอบรมและแข่งขันด้วยเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม

ทำไมไม่ให้มันยิง? ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าในการบรรลุวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคุณช่วยงานการกุศลทั่วโลก ดังนั้นออกไปที่นั่น ถ้าไม่ใช่เพื่อตัวเอง ทำเพื่อคนที่ทำไม่ได้

ฟิตเนสเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการเล่นกีฬา ตามหลักการพื้นฐาน คุณสามารถพัฒนาส่วนประกอบฟิตเนส เช่น ความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความอดทน ดูชุดออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายของเรา ให้แน่ใจว่าคุณอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายใดๆ

ทำไมต้องวิ่งเพื่อการกุศล?
การวิ่งเพื่อการกุศลสามารถแนะนำองค์ประกอบพิเศษนั้นให้กับการเตรียมตัวและการเข้าร่วมการแข่งขันครั้งใหญ่ของคุณ นี่คือ 10 เหตุผลที่คุณควรทำ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนหรือมาราธอนถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ (และสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์น้อยกว่าที่วิ่งครบ 10 กม. อาจเป็นความท้าทายครั้งใหญ่) ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะวิ่งเพื่อการกุศล มันสามารถให้แรงจูงใจอย่างมากในช่วงระยะเวลาการฝึก มาเผชิญหน้ากัน มีหลายครั้งที่การนอนบนโซฟาตอนกลางคืนหรือเที่ยวกลางคืนที่ผับจะน่าดึงดูดใจมากกว่าการวิ่ง 10 ไมล์ในที่เย็นและเปียก

อย่างไรก็ตาม หากคุณลงทะเบียนเพื่อสนับสนุนองค์กรการกุศล คุณจะไม่ต้องการให้ใครผิดหวัง และแน่ใจว่าได้ดึงผู้ฝึกสอนของคุณและออกไปที่ประตู ปัจจัยกระตุ้นสามารถช่วยได้จริงในเวลาที่การฝึกของคุณเริ่มยากขึ้นและคุณกำลังคิดที่จะโยนมันทิ้งหรือใช้เวลาเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น

ความพยายามของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง
เงินที่รวบรวมโดยนักวิ่งในการแข่งขันหลายร้อยรายการตลอดทั้งปี มอบเงินทุนอันทรงคุณค่าแก่องค์กรการกุศลต่างๆ องค์กรการกุศลที่ได้รับประโยชน์มหาศาลจากความพยายามของนักวิ่งคือ Hope for Children Hope ระดมทุนได้ประมาณ 1 ล้านปอนด์ต่อปี แต่เกือบ 100,000 ปอนด์มาจากนักวิ่งที่เอดินบะระมาราธอน องค์กรการกุศลสนับสนุนโครงการกว่า 300 โครงการทั่วโลก อย่างไรก็ตาม มีเรื่องหนึ่งจากรายงานประจำปีล่าสุดที่ทำให้ฉันประทับใจ

Hope for Children ช่วยด้วยวิธีต่างๆ ที่โรงเรียนประถม Hozheri ในซิมบับเว และนักเรียนที่องค์กรการกุศลจะช่วยเหลือคือ Standekile Sibanda Standekile อายุ 7 ขวบและตีนปุก ถูกขังอยู่ในกระท่อมเมื่อเธอถูกค้นพบโดย Rosemary Machekano อาจารย์ใหญ่ผู้อุทิศตนของโรงเรียน นางมาเชคาโนให้คำปรึกษาผู้ปกครองและเตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับการลงทะเบียนของสแตนเดไคล์ ตอนนี้เธอเป็นนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ที่ไม่มีใครทักท้วง และหลังการผ่าตัด เธอตั้งตารอที่จะสวมรองเท้าและเล่นกีฬา

แค่คิดว่าจะรู้สึกอย่างไรที่ได้เป็นส่วนเล็กๆ ของเรื่องราวอย่างสแตนเดไคล์

เป็นวิธีที่ดีในการกล่าวขอบคุณ
พวกเราหลายคนมีเหตุผลที่จะขอบคุณองค์กรการกุศลผู้เชี่ยวชาญแห่งหนึ่งของสหราชอาณาจักร สมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด เพื่อนสนิท หรือแม้แต่ตัวบุคคลเองอาจได้รับประโยชน์จากบริการของ RNLI หรือ Guide Dogs for the Blind หรือ MacMillan Cancer Care จากนั้นจึงตัดสินใจคืนบางสิ่งให้กับองค์กรการกุศลที่ให้ความช่วยเหลือ

CLIC Sargent มีสถานที่พิเศษมากในความรักของฉัน ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2545 คาลัม ลูกชายวัย 9 ขวบของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดนอน-ฮอดจ์กินส์ ครอบครัวของฉันเสียหาย เขาใช้เวลา 8 เดือนในโรงพยาบาลเด็กในเอดินบะระเพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็งและขอบคุณพระเจ้าที่เขารอดชีวิตมาได้ ในช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับเรา CLIC Sargent ให้การสนับสนุนและคำแนะนำมากมาย และฉันจะรู้สึกขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของพวกเขาเสมอ

ตอนนี้จิมมี่เป็นผู้ระดมทุนที่กระตือรือร้นให้กับ CLIC Sargent และไฮไลท์เมื่อไม่กี่ปีก่อนเมื่อเขาระดมทุน 1,600 ปอนด์ที่ลอนดอนมาราธอน

การวิ่งเพื่อการกุศลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดจำคนใกล้ชิดของคุณ เช่นในกรณีของเจนนิเฟอร์ ฟอกซ์ ที่เป็นโรคเบาหวานและเสียชีวิตเมื่ออายุ 25 ปี เบ็น หุ้นส่วนของเจนนิเฟอร์และมาร์กาเร็ต แม่ของเธอได้จัดตั้งกองทุน Jennifer Fox Tribute และระดมทุน ส่วนใหญ่ 10,000 ปอนด์ที่ Great Manchester Run

มันง่ายมาก
การวิ่งเพื่อการกุศลนั้นง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งข้ามเทือกเขาแอลป์หรือวิ่งมาราธอนให้เสร็จ มีการระดมทุนที่สนุกสนานมากมาย และ Cancer Research UK ได้จัดกิจกรรม Race for Life 5 & 10K ที่ได้รับความนิยมหลายสิบรายการทั่วสหราชอาณาจักรในแต่ละปี ตรวจสอบรายชื่อองค์กรการกุศลของเรา หากคุณกำลังวางแผนที่จะวิ่งในการแข่งขัน โปรดติดต่อพวกเขา – พวกเขายินดีที่จะรับฟังจากคุณ

คุณได้รับการสนับสนุนที่ดีจากองค์กรการกุศล
การสนับสนุนจากองค์กรการกุศลของคุณสามารถมีสองรูปแบบ หนึ่ง องค์กรการกุศลหลายแห่งจัดกลุ่มเพื่อเตรียมงานใหญ่ เช่น Great North Run อาจเป็นแรงจูงใจอย่างมากในการฝึกอบรมในกลุ่มที่มีผู้นำที่ดีและมีการวางแผนการฝึกอบรมที่ดี สอง การติดต่อกับคนอื่นๆ ในสถานการณ์เดียวกันเป็นประจำช่วยให้คุณไปต่อได้ และช่วยให้คุณแบ่งปันเคล็ดลับการฝึกอบรมและการระดมทุนได้ อย่าลืมให้การกุศลของคุณเอาอกเอาใจคุณในวันแข่งขัน ส่วนใหญ่มีปาร์ตี้หลังการแข่งขัน บางงานมีบริการนวดและบำบัด ให้แน่ใจว่าคุณได้รับรางวัลเล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดแคมเปญที่ยาวนาน

ฝูงชนรักคุณ
สิ่งหนึ่งที่คุณมักจะสังเกตเห็นในการแข่งขันใหญ่คือกำลังใจพิเศษที่นักวิ่งเพื่อการกุศลได้รับจากฝูงชน หนุ่มๆ ในชุดเสื้อกั๊ก British Heart Foundation สีแดงสด หรือสาวสีชมพูจาก Breast Cancer Care จะได้รับเสียงเชียร์ที่ดังกว่านักวิ่งทั่วไป ลงทะเบียนเพื่อการกุศลและคุณสามารถเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ได้แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่วันเดียว!

หาเพื่อนใหม่
องค์กรการกุศลของคุณจะทำให้คุณติดต่อกับผู้คนในพื้นที่ของคุณที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน คุณอาจชอบเพื่อนร่วมทีมในการฝึกซ้อมของคุณ (เพื่อนที่คอยช่วยเหลือคุณในยามยาก) ขณะอยู่ในการแข่งขัน